Run.GPS Community Server - 14.5_BHL-Guardini nahe Milbertshofen (Germany)

Überblick

Titel:

14.5_BHL-Guardini

Sportler:

Ploeti

Sportart:

Jogging

Ort:

Milbertshofen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:27	8.92	06:44	78	24	140	64	163
2.00	2.00	11:01	10.89	05:31	17	22	157	146	167
4.00	2.00	10:44	11.18	05:22	16	22	163	160	168
6.00	2.00	11:14	10.68	05:37	33	20	166	146	171
8.00	2.00	13:11	9.10	06:36	9	40	162	124	172
10.00	2.00	11:56	10.06	05:58	29	25	161	142	168
12.00	1.78	10:09	10.52	05:42	15	32	162	158	166

Zeit

Datum/Zeit:

03.06.2014 17:40:00

Dauer:

0.01:21:45

Aktive Zeit:

0.01:17:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.42	8.53	07:02	66	12	135	64	154
0.00:10:00	10:00	1.75	10.52	05:42	24	20	154	146	163
0.00:20:00	10:00	1.90	11.39	05:16	20	17	162	157	168
0.00:30:00	10:00	1.84	11.02	05:27	24	22	165	161	171
0.00:40:00	10:00	1.57	9.40	06:23	13	27	165	130	172
0.00:50:00	10:00	1.62	9.74	06:09	9	37	161	124	168
0.01:00:00	10:00	1.67	10.03	05:59	16	21	161	142	168
0.01:10:00	10:00	1.73	10.39	05:47	27	26	162	158	166
0.01:20:00	01:45	0.28	9.48	06:20	0	0	163	163	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:38 /km

Max. Tempo:

03:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.01.2015	11.67	05:08
25.08.2014	11.47	05:14
19.08.2014	11.32	05:18
04.08.2014	10.81	05:33
12.08.2014	10.69	05:37
23.02.2015	10.35	05:48
BHL-Walchs 21.03.2014	10.30	05:50
Neurieder Runde_15 17.02.2015	10.29	05:50
Dieses Training	10.11	05:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1290 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

158.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

1.07 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	6%
Anaerob 144 - 161 bpm	33%
Maximum 162 - 180 bpm	57%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

150.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

178

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,18 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:00	0.85	7.25	08:17	0	0	126	64	149
2	0.00:00:49	0.16	11.43	05:15	0	0	148	147	150
3	0.00:05:35	1.01	10.81	05:33	24	78	153	148	163
4	0.00:05:46	1.00	10.44	05:45	8	86	154	146	163
5	0.00:05:12	1.00	11.55	05:12	23	73	162	153	167
6	0.00:05:26	1.01	11.11	05:24	24	78	163	159	168
7	0.00:05:27	1.00	11.01	05:27	45	66	164	161	168
8	0.00:05:22	1.01	11.25	05:20	45	86	167	164	171
9	0.00:05:52	1.00	10.25	05:51	66	75	166	146	172
10	0.00:07:30	1.01	8.04	07:28	82	70	158	124	172
11	0.00:05:43	1.00	10.52	05:42	109	71	166	158	169
12	0.00:04:16	0.73	10.16	05:54	102	85	165	158	169
13	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
14	0.00:01:27	0.28	11.61	05:10	103	72	159	153	165
15	0.00:06:14	1.01	9.69	06:12	80	91	160	141	165
16	0.00:05:54	1.01	10.25	05:51	96	85	161	158	166