Run.GPS Community Server - nahe Kleinhadern (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Ploeti

Sportart:

Jogging

Ort:

Kleinhadern (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:30	9.23	06:30	20	1	147	117	155
1.00	1.00	06:17	9.55	06:17	16	7	151	147	157
2.00	1.00	06:15	9.60	06:15	5	13	154	148	165
3.00	1.00	06:28	9.28	06:28	6	7	151	148	159
4.00	1.00	06:24	9.38	06:24	3	17	149	145	153
5.00	1.00	06:12	9.68	06:12	0	0	152	147	164
6.00	1.00	06:26	9.33	06:26	0	0	150	134	156
7.00	0.32	01:52	10.39	05:46	0	0	149	140	155

Zeit

Datum/Zeit:

21.11.2013 18:12:00

Dauer:

0.00:46:28

Aktive Zeit:

0.00:45:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.77	9.29	06:27	0	0	146	117	155
0.00:05:00	05:00	0.80	9.57	06:16	0	0	149	142	157
0.00:10:00	05:00	0.79	9.42	06:22	0	0	154	149	162
0.00:15:00	05:00	0.83	9.96	06:01	0	0	152	148	165
0.00:20:00	05:00	0.74	8.86	06:46	0	0	152	148	159
0.00:25:00	05:00	0.81	9.74	06:10	0	0	149	145	155
0.00:30:00	05:00	0.79	9.43	06:22	0	0	153	148	164
0.00:35:00	05:00	0.83	9.95	06:02	0	0	150	147	156
0.00:40:00	05:00	0.75	8.94	06:43	0	0	148	134	154
0.00:45:00	01:28	0.23	9.25	06:29	0	0	152	150	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:13 /km

Max. Tempo:

05:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.08.2014	11.40	05:16
10.03.2015	11.40	05:16
13.02.2015	10.69	05:37
17.12.2013	10.49	05:43
17.11.2014	10.32	05:49
13.01.2015	10.22	05:52
30.04.2014	10.13	05:55
12.11.2014	10.11	05:56
Dieses Training	9.46	06:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

682 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

117 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

1.04 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

150.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,07 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:30	1.00	9.25	06:29	0	0	147	117	155
2	0.00:06:16	1.00	9.59	06:15	9	37	151	147	158
3	0.00:06:14	1.00	9.63	06:14	13	42	153	147	166
4	0.00:06:30	1.00	9.25	06:29	20	27	152	148	159
5	0.00:06:24	1.01	9.46	06:21	27	37	149	145	154
6	0.00:06:14	1.00	9.62	06:14	21	58	152	147	164
7	0.00:06:30	1.00	9.26	06:29	29	83	149	133	156