Run.GPS Community Server - nahe Gesundbrunnen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Pfundig

Sportart:

Jogging

Ort:

Gesundbrunnen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:05	7.96	07:32	67	63	124	56	153
2.00	2.00	13:58	8.59	06:59	43	44	143	132	150
4.00	2.00	17:11	6.98	08:36	11	12	140	108	149
6.00	2.00	16:32	7.26	08:16	17	14	141	127	150
8.00	2.00	16:45	7.16	08:23	20	54	136	127	140
10.00	2.00	15:39	7.67	07:50	55	34	133	128	144
12.00	2.00	15:42	7.64	07:51	35	36	134	128	140
14.00	1.23	09:52	7.45	08:03	13	21	134	119	143

Zeit

Datum/Zeit:

18.06.2009 03:26:00

Dauer:

0.02:00:49

Aktive Zeit:

0.01:57:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.32	7.92	07:35	44	63	114	56	153
0.00:10:00	10:00	1.32	7.93	07:34	25	6	143	132	150
0.00:20:00	10:00	1.50	9.02	06:39	43	40	143	134	149
0.00:30:00	10:00	1.21	7.27	08:15	9	9	142	122	148
0.00:40:00	10:00	1.12	6.73	08:55	4	8	140	108	150
0.00:50:00	10:00	1.18	7.05	08:30	3	12	141	127	147
0.01:00:00	10:00	1.26	7.58	07:55	18	13	137	127	140
0.01:10:00	10:00	1.22	7.31	08:13	27	46	134	127	138
0.01:20:00	10:00	1.19	7.15	08:24	35	25	133	128	144
0.01:30:00	10:00	1.34	8.02	07:29	29	18	134	129	137
0.01:40:00	10:00	1.24	7.44	08:04	18	26	134	128	140
0.01:50:00	10:00	1.25	7.48	08:02	14	17	135	128	143
0.02:00:00	00:49	0.08	5.69	10:33	0	0	123	119	129

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:42 /km

Max. Tempo:

03:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.07.2009	7.88	07:37
16.08.2009	7.82	07:40
28.07.2009	7.80	07:41
09.08.2009	7.72	07:46
18.08.2009	7.69	07:48
25.04.2010	7.64	07:51
30.07.2009	7.59	07:54
13.09.2009	7.58	07:55
Dieses Training	7.56	07:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1646 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

84 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

49 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

0.93 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

46.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,77 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:48	1.00	7.70	07:48	52	37	107	49	154
2	0.00:07:15	1.00	8.27	07:15	0	18	142	130	151
3	0.00:07:40	1.00	7.85	07:39	0	0	142	132	150
4	0.00:06:24	1.00	9.38	06:24	36	37	144	138	149
5	0.00:08:02	1.00	7.50	08:00	0	0	143	138	149
6	0.00:09:08	1.00	6.57	09:08	0	0	137	108	147
7	0.00:08:04	1.00	7.44	08:04	0	0	144	141	150
8	0.00:08:27	1.00	7.10	08:27	15	16	138	127	144
9	0.00:08:02	1.00	7.47	08:02	0	0	137	134	141
10	0.00:08:41	1.00	6.91	08:41	56	19	135	127	140
11	0.00:07:53	1.00	7.62	07:52	0	36	133	128	139
12	0.00:07:46	1.00	7.73	07:46	25	21	133	129	144
13	0.00:07:27	1.00	8.07	07:26	18	20	135	134	139
14	0.00:08:25	1.00	7.14	08:24	17	0	133	127	140
15	0.00:08:07	1.00	7.39	08:07	0	0	136	129	143
16	0.00:01:34	0.20	7.61	07:53	0	0	128	119	130