Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:09	5.91	10:09	10	11	125	70	191
1.00	1.00	06:03	9.92	06:03	10	9	157	139	180
2.00	1.00	07:12	8.33	07:12	11	10	142	103	161
3.00	1.00	06:20	9.47	06:20	0	0	145	108	159
4.00	1.00	08:48	6.82	08:48	0	0	124	90	156
5.00	1.00	11:11	5.37	11:11	4	8	124	102	139
6.00	1.00	08:00	7.50	08:00	11	14	131	108	149
7.00	1.00	05:26	11.04	05:26	0	0	152	119	169
8.00	0.02	00:09	8.98	06:41	0	0	160	160	160

Zeit

Datum/Zeit:

15.08.2013 21:45:00

Dauer:

0.01:03:23

Aktive Zeit:

0.00:51:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.44	5.30	11:20	0	0	117	70	191
0.00:05:00	05:00	0.55	6.62	09:04	0	0	133	80	156
0.00:10:00	05:00	0.80	9.62	06:14	0	0	160	149	180
0.00:15:00	05:00	0.69	8.26	07:16	0	0	141	103	153
0.00:20:00	05:00	0.85	10.24	05:52	0	0	149	119	161
0.00:25:00	05:00	0.71	8.50	07:04	0	0	141	108	158
0.00:30:00	05:00	0.48	5.72	10:30	0	0	110	90	142
0.00:35:00	05:00	0.57	6.79	08:50	0	0	131	106	147
0.00:40:00	05:00	0.25	2.96	20:17	0	0	112	102	136
0.00:45:00	05:00	0.71	8.55	07:01	0	0	134	131	139
0.00:50:00	05:00	0.71	8.51	07:03	0	0	138	119	149
0.00:55:00	05:00	0.63	7.51	07:59	0	0	128	108	150
0.01:00:00	03:23	0.64	11.40	05:16	0	0	161	148	169

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:29 /km

Max. Tempo:

03:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.08.2013	11.05	05:26
12.05.2013	10.68	05:37
30.04.2015	10.56	05:41
21.03.2011	10.49	05:43
23.08.2012	10.09	05:57
24.03.2011	9.96	06:01
13.09.2011	9.68	06:12
13.10.2011	9.59	06:16
Dieses Training	7.59	07:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

856 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

191 bpm

Herzeffizienz:

0.95 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

122.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

241

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,26 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:51	0.44	6.86	08:45	0	0	116	69	191
2	0.00:06:15	0.56	5.40	11:07	0	0	126	76	157
3	0.00:06:06	1.01	9.93	06:03	22	22	157	139	180
4	0.00:07:09	1.01	8.44	07:07	31	18	139	101	161
5	0.00:06:26	1.00	9.33	06:26	32	16	145	106	159
6	0.00:08:52	1.00	6.79	08:50	35	17	125	89	157
7	0.00:11:12	1.00	5.36	11:12	32	22	122	100	140
8	0.00:07:55	1.00	7.59	07:54	49	32	132	107	149
9	0.00:05:32	0.99	10.71	05:36	48	38	153	119	169

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:59	0.00:10:29	0.44	553	0
2	00:41	0.00:14:30	0.71	547	0
3	00:32	0.00:33:26	3.57	537	0
4	01:51	0.00:36:52	4.04	539	0
5	02:47	0.00:45:57	5.08	549	0
6	00:32	0.01:01:53	6.75	557	0
∑	08:22