Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:13	6.51	09:13	17	3	97	63	158
1.00	1.00	07:26	8.07	07:26	0	0	103	76	120
2.00	1.00	08:11	7.33	08:11	8	4	152	118	166
3.00	1.00	09:52	6.08	09:52	0	0	145	105	180
4.00	1.00	07:13	8.31	07:13	6	7	170	157	195
5.00	1.00	07:46	7.73	07:46	0	0	150	97	173
6.00	1.00	07:49	7.68	07:49	0	0	152	132	162
7.00	1.00	07:36	7.89	07:36	0	0	160	119	185
8.00	0.31	02:02	9.16	06:33	0	0	169	159	185

Zeit

Datum/Zeit:

13.08.2013 21:55:00

Dauer:

0.01:07:11

Aktive Zeit:

0.00:54:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.15	6.89	08:43	17	3	98	63	158
0.00:10:00	10:00	1.39	8.35	07:11	11	6	120	76	166
0.00:20:00	10:00	1.20	7.20	08:20	11	9	152	132	166
0.00:30:00	10:00	0.97	5.80	10:21	0	0	158	105	195
0.00:40:00	10:00	1.37	8.22	07:18	7	15	153	97	173
0.00:50:00	10:00	1.31	7.83	07:40	19	20	154	132	167
0.01:00:00	07:11	0.93	7.77	07:44	0	0	163	119	185

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:36 /km

Max. Tempo:

04:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.08.2013	11.05	05:26
12.05.2013	10.68	05:37
30.04.2015	10.56	05:41
21.03.2011	10.49	05:43
23.08.2012	10.09	05:57
24.03.2011	9.96	06:01
23.08.2011	9.83	06:06
13.09.2011	9.68	06:12
Dieses Training	7.42	08:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

974 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

195 bpm

Herzeffizienz:

0.88 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

115.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,31 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:09	1.01	6.62	09:04	0	0	95	63	159
2	0.00:07:32	1.01	8.01	07:29	4	24	102	75	120
3	0.00:08:04	1.00	7.45	08:03	10	37	154	118	167
4	0.00:10:02	1.00	5.99	10:01	18	36	142	101	183
5	0.00:07:06	1.00	8.46	07:06	23	25	171	157	195
6	0.00:07:52	1.00	7.63	07:52	37	24	140	97	175
7	0.00:07:51	1.00	7.67	07:49	37	28	148	130	163
8	0.00:07:37	1.00	7.90	07:36	43	45	159	119	185

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:33	0.00:02:21	0.00	488	0
2	01:16	0.00:07:30	0.58	478	0
3	01:02	0.00:17:16	1.95	474	0
4	00:45	0.00:25:33	2.94	467	0
5	03:51	0.00:31:13	3.74	467	0
6	00:49	0.00:39:15	4.36	472	0
7	00:41	0.00:46:41	5.46	475	0
8	00:37	0.01:02:47	7.43	476	0
∑	10:34