Run.GPS Community Server - nahe Navacerrada (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

scp777c

Sportart:

Jogging

Ort:

Navacerrada (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:35	8.83	06:48	93	14	0	0	0
2.00	2.00	19:04	6.29	09:32	13	117	0	0	0
4.00	2.00	19:29	6.16	09:45	144	44	0	0	0
6.00	2.00	14:44	8.14	07:22	16	56	0	0	0
8.00	2.00	13:12	9.09	06:36	54	17	0	0	0
10.00	2.00	21:29	5.59	10:45	20	94	0	0	0
12.00	0.01	00:18	2.99	20:06	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.08.2013 18:09:00

Dauer:

0.01:41:53

Aktive Zeit:

0.01:36:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.50	9.00	06:40	59	14	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.44	8.61	06:58	47	16	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.85	5.09	11:48	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.96	5.78	10:23	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.20	7.20	08:20	24	26	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.17	7.03	08:32	0	28	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.44	8.65	06:56	25	28	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.43	8.55	07:01	31	17	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.11	6.67	09:00	2	65	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.79	4.75	12:38	0	0	0	0	0
0.01:40:00	01:53	0.13	4.11	14:37	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:04 /km

Max. Tempo:

04:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.01.2011	15.28	03:56
18.11.2010	14.57	04:07
16.11.2010	13.95	04:18
18.10.2009	13.22	04:32
08.12.2009	12.11	04:57
19.02.2010	11.92	05:02
11.02.2011	11.71	05:07
07.02.2011	11.71	05:07
Dieses Training	7.08	08:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1357 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

92.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

163

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,34 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:07	1.00	8.43	07:07	0	0	0	0	0
2	0.00:06:25	1.00	9.34	06:25	14	93	0	0	0
3	0.00:07:01	1.00	8.57	07:00	33	41	0	0	0
4	0.00:12:05	1.00	4.97	12:04	131	0	0	0	0
5	0.00:10:16	1.00	5.86	10:14	87	139	0	0	0
6	0.00:09:12	1.00	6.53	09:11	53	144	0	0	0
7	0.00:07:18	1.00	8.24	07:17	76	17	0	0	0
8	0.00:07:25	1.00	8.11	07:24	70	20	0	0	0
9	0.00:06:06	1.00	9.83	06:06	28	57	0	0	0
10	0.00:07:09	1.00	8.38	07:10	44	37	0	0	0
11	0.00:09:08	1.00	6.57	09:08	110	30	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:42	0.00:27:22	3.63	1898	0
2	02:09	0.00:39:31	4.75	1839	0
3	01:11	0.00:50:23	5.95	1837	0
∑	04:02