Run.GPS Community Server - nahe Usera (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

scp777c

Sportart:

Jogging

Ort:

Usera (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:03	14.81	04:03	1	2	0	0	0
1.00	1.00	03:49	15.72	03:49	0	0	0	0	0
2.00	1.00	03:43	16.14	03:43	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:07	14.57	04:07	0	1	0	0	0
4.00	1.00	04:20	13.85	04:20	0	1	0	0	0
5.00	1.00	03:23	17.73	03:23	0	0	0	0	0
6.00	1.00	03:41	16.29	03:41	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:20	13.85	04:20	0	0	0	0	0
8.00	1.00	03:16	18.37	03:16	0	0	0	0	0
9.00	1.00	04:38	12.95	04:38	0	0	0	0	0
10.00	1.00	03:41	16.29	03:41	0	0	0	0	0
11.00	0.53	02:09	14.91	04:01	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.01.2011 10:50:00

Dauer:

0.00:45:16

Aktive Zeit:

0.00:44:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.26	15.10	03:58	1	2	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.40	16.76	03:35	1	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.13	13.53	04:26	0	1	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.25	14.99	04:00	0	1	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.39	16.72	03:35	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.27	15.22	03:57	0	2	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.39	16.71	03:35	1	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.99	11.90	05:03	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.40	16.84	03:34	1	0	0	0	0
0.00:45:00	00:16	0.05	12.09	04:58	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:53 /km

Max. Tempo:

01:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	15.28	03:56
16.11.2010	13.95	04:18
18.10.2009	13.22	04:32
12.09.2009	12.43	04:50
08.12.2009	12.11	04:57
24.12.2009	12.03	04:59
19.02.2010	11.92	05:02
17.05.2010	11.87	05:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1159 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:03	1.01	14.97	04:00	0	0	0	0	0
2	0.00:03:51	1.00	15.61	03:51	2	3	0	0	0
3	0.00:03:45	1.01	16.11	03:43	2	1	0	0	0
4	0.00:04:06	1.01	14.82	04:03	3	0	0	0	0
5	0.00:04:20	1.01	13.88	04:19	4	0	0	0	0
6	0.00:03:27	1.01	17.64	03:24	5	0	0	0	0
7	0.00:03:42	1.01	16.44	03:39	4	0	0	0	0
8	0.00:04:20	1.01	13.87	04:20	5	0	0	0	0
9	0.00:03:23	1.00	17.75	03:23	3	2	0	0	0
10	0.00:05:01	1.00	11.96	05:01	4	2	0	0	0
11	0.00:03:18	1.00	18.10	03:19	4	1	0	0	0
12	0.00:01:55	0.45	14.06	04:16	4	0	0	0	0
13	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0