Run.GPS Community Server - nahe Las Matas (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

scp777c

Sportart:

Jogging

Ort:

Las Matas (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:01	8.56	07:01	3	123	0	0	0
2.00	2.00	09:40	12.41	04:50	4	2	0	0	0
4.00	2.00	08:31	14.09	04:16	5	2	0	0	0
6.00	2.00	08:04	14.88	04:02	2	3	0	0	0
8.00	2.00	11:01	10.89	05:31	3	6	0	0	0
10.00	2.00	10:07	11.86	05:04	0	0	0	0	0
12.00	0.16	00:51	11.52	05:13	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.02.2011 18:35:00

Dauer:

0.01:02:17

Aktive Zeit:

0.00:56:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.12	13.40	04:29	1	122	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.16	13.93	04:18	4	1	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.02	12.21	04:55	0	1	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.97	11.70	05:08	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.18	14.18	04:14	1	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.19	14.32	04:11	3	2	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.33	16.02	03:45	2	1	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.89	10.73	05:36	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.86	10.26	05:51	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.96	11.50	05:13	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	1.09	13.03	04:36	0	0	0	0	0
0.01:00:00	02:17	0.39	10.23	05:52	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:37 /km

Max. Tempo:

02:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.01.2011	15.28	03:56
18.11.2010	14.57	04:07
16.11.2010	13.95	04:18
18.10.2009	13.22	04:32
08.12.2009	12.11	04:57
19.02.2010	11.92	05:02
Dieses Training	11.71	05:07
07.02.2011	11.71	05:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1261 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:33	1.01	6.33	09:29	0	0	0	0	0
2	0.00:04:27	1.00	13.50	04:27	123	3	0	0	0
3	0.00:04:27	1.00	13.50	04:27	124	4	0	0	0
4	0.00:05:13	1.01	11.57	05:11	125	2	0	0	0
5	0.00:04:15	1.00	14.10	04:15	124	3	0	0	0
6	0.00:04:16	1.01	14.21	04:13	125	4	0	0	0
7	0.00:04:14	1.02	14.45	04:09	126	6	0	0	0
8	0.00:04:04	1.01	14.88	04:02	125	7	0	0	0
9	0.00:05:35	1.00	10.74	05:35	130	8	0	0	0
10	0.00:05:32	1.01	10.97	05:28	132	4	0	0	0
11	0.00:05:57	1.27	12.81	04:41	127	5	0	0	0
12	0.00:04:41	0.82	10.47	05:44	127	5	0	0	0