Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:33	9.16	06:33	36	1	153	79	181
1.00	1.00	05:49	10.32	05:49	0	0	156	147	172
2.00	1.00	10:37	5.65	10:37	8	2	138	88	177
3.00	1.00	06:40	9.00	06:40	9	3	142	107	158
4.00	1.00	07:08	8.41	07:08	0	0	133	104	153
5.00	1.00	10:25	5.76	10:25	2	5	149	116	177
6.00	1.00	06:20	9.47	06:20	16	18	148	139	165
7.00	1.00	06:30	9.23	06:30	0	0	147	135	155
8.00	0.11	00:53	7.17	08:22	0	0	146	137	153

Zeit

Datum/Zeit:

29.07.2013 19:15:00

Dauer:

0.01:00:58

Aktive Zeit:

0.00:50:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.79	9.51	06:19	0	0	151	79	181
0.00:05:00	05:00	0.82	9.85	06:05	0	0	158	149	172
0.00:10:00	05:00	0.86	10.34	05:48	0	0	161	147	177
0.00:15:00	05:00	0.28	3.42	17:33	0	0	122	89	161
0.00:20:00	05:00	0.57	6.83	08:47	0	0	135	88	158
0.00:25:00	05:00	0.75	9.05	06:38	0	0	137	107	155
0.00:30:00	05:00	0.71	8.54	07:01	0	0	134	104	153
0.00:35:00	05:00	0.37	4.40	13:39	0	0	129	109	143
0.00:40:00	05:00	0.52	6.21	09:40	0	0	149	117	177
0.00:45:00	05:00	0.80	9.63	06:14	0	0	157	139	176
0.00:50:00	05:00	0.77	9.27	06:28	0	0	147	139	155
0.00:55:00	05:00	0.76	9.09	06:36	0	0	146	135	154
0.01:00:00	00:58	0.09	5.80	10:21	0	0	146	137	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:16 /km

Max. Tempo:

05:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.08.2013	11.05	05:26
12.05.2013	10.68	05:37
30.04.2015	10.56	05:41
21.03.2011	10.49	05:43
23.08.2012	10.09	05:57
24.03.2011	9.96	06:01
13.09.2011	9.68	06:12
13.10.2011	9.59	06:16
Dieses Training	7.98	07:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

890 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

0.94 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

118.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,35 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:30	1.00	9.25	06:29	0	0	148	79	181
2	0.00:05:52	1.01	10.27	05:51	8	43	155	147	172
3	0.00:10:37	1.00	5.68	10:34	5	50	126	87	177
4	0.00:06:40	1.01	9.04	06:38	4	61	141	102	158
5	0.00:07:05	0.97	8.25	07:16	16	51	134	103	153
6	0.00:10:21	0.99	5.76	10:25	15	52	143	115	177
7	0.00:06:14	1.00	9.65	06:13	35	67	149	139	171
8	0.00:06:35	1.00	9.13	06:34	31	74	147	135	155

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:16:08	2.56	503	0
2	00:35	0.00:17:36	2.62	501	0
3	00:56	0.00:19:17	2.75	498	0
4	00:59	0.00:21:02	2.81	499	0
5	01:03	0.00:28:32	3.94	492	0
6	00:36	0.00:31:29	4.29	488	0
7	00:37	0.00:35:43	4.86	499	0
8	01:45	0.00:38:30	5.12	497	0
9	00:55	0.00:42:00	5.39	496	0
∑	07:58