Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:44	8.91	06:44	24	41	186	100	228
1.00	1.00	06:29	9.25	06:29	6	2	166	103	224
2.00	1.00	08:12	7.32	08:12	0	0	134	110	149
3.00	1.00	06:42	8.96	06:42	5	1	141	129	151
4.00	1.00	08:59	6.68	08:59	0	0	140	123	154
5.00	1.00	07:28	8.04	07:28	0	0	144	123	158
6.00	1.00	08:17	7.24	08:17	15	12	142	122	155
7.00	1.00	07:01	8.55	07:01	0	0	139	121	152
8.00	0.06	00:21	10.22	05:52	0	0	145	145	146

Zeit

Datum/Zeit:

22.07.2013 20:31:00

Dauer:

0.01:00:15

Aktive Zeit:

0.00:54:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.75	9.03	06:39	0	0	176	100	228
0.00:05:00	05:00	0.79	9.51	06:19	0	0	203	133	227
0.00:10:00	05:00	0.74	8.92	06:44	0	0	134	103	149
0.00:15:00	05:00	0.53	6.31	09:30	0	0	128	110	144
0.00:20:00	05:00	0.77	9.30	06:27	0	0	142	131	151
0.00:25:00	05:00	0.67	7.98	07:31	0	0	138	125	153
0.00:30:00	05:00	0.60	7.25	08:17	0	0	145	138	154
0.00:35:00	05:00	0.54	6.54	09:11	0	0	137	123	154
0.00:40:00	05:00	0.69	8.33	07:12	0	0	147	136	158
0.00:45:00	05:00	0.56	6.69	08:58	0	0	141	122	155
0.00:50:00	05:00	0.54	6.49	09:15	0	0	138	121	155
0.00:55:00	05:00	0.83	10.00	06:00	0	0	142	129	152
0.01:00:00	00:15	0.03	7.50	08:00	0	0	146	146	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:48 /km

Max. Tempo:

04:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.08.2013	11.05	05:26
12.05.2013	10.68	05:37
30.04.2015	10.56	05:41
21.03.2011	10.49	05:43
23.08.2012	10.09	05:57
24.03.2011	9.96	06:01
13.09.2011	9.68	06:12
13.10.2011	9.59	06:16
Dieses Training	8.02	07:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

941 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

99 bpm

Max. Herzfrequenz:

229 bpm

Herzeffizienz:

0.90 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

109.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,34 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:44	1.01	8.97	06:41	0	0	188	99	229
2	0.00:06:26	1.01	9.41	06:23	44	31	167	102	224
3	0.00:08:19	1.00	7.24	08:17	49	23	130	107	149
4	0.00:06:42	1.00	8.97	06:41	45	29	142	128	152
5	0.00:09:01	1.00	6.68	08:59	51	25	139	123	155
6	0.00:07:34	1.01	7.99	07:31	57	27	145	123	158
7	0.00:08:54	1.00	6.74	08:54	68	35	140	121	156
8	0.00:06:23	1.00	9.41	06:23	51	37	139	122	153