Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:30	7.06	08:30	29	0	134	68	167
1.00	1.00	06:07	9.81	06:07	0	0	151	140	158
2.00	1.00	07:34	7.93	07:34	10	6	151	144	164
3.00	1.00	07:14	8.29	07:14	0	0	153	115	172
4.00	1.00	07:16	8.26	07:16	2	3	143	136	152
5.00	1.00	06:39	9.02	06:39	0	0	152	141	159
6.00	1.00	06:28	9.28	06:28	6	7	149	144	157
7.00	0.91	05:53	9.31	06:27	0	0	150	146	155

Zeit

Datum/Zeit:

16.07.2013 20:59:00

Dauer:

0.00:55:42

Aktive Zeit:

0.00:50:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.54	6.48	09:16	0	0	121	68	155
0.00:05:00	05:00	0.74	8.92	06:44	0	0	154	147	167
0.00:10:00	05:00	0.77	9.23	06:30	0	0	150	140	156
0.00:15:00	05:00	0.70	8.35	07:11	0	0	149	144	156
0.00:20:00	05:00	0.49	5.90	10:10	0	0	151	115	166
0.00:25:00	05:00	0.89	10.72	05:36	0	0	154	139	172
0.00:30:00	05:00	0.64	7.72	07:47	0	0	144	136	152
0.00:35:00	05:00	0.74	8.82	06:48	0	0	146	140	157
0.00:40:00	05:00	0.77	9.22	06:31	0	0	153	146	159
0.00:45:00	05:00	0.77	9.24	06:30	0	0	149	144	156
0.00:50:00	05:00	0.79	9.52	06:18	0	0	150	146	155
0.00:55:00	00:42	0.07	5.98	10:02	0	0	149	148	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:21 /km

Max. Tempo:

05:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.08.2013	11.05	05:26
12.05.2013	10.68	05:37
30.04.2015	10.56	05:41
21.03.2011	10.49	05:43
23.08.2012	10.09	05:57
24.03.2011	9.96	06:01
13.09.2011	9.68	06:12
13.10.2011	9.59	06:16
Dieses Training	8.52	07:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

873 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

0.96 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

137.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

228

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,15 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:30	1.01	7.13	08:25	0	0	137	68	167
2	0.00:06:12	1.00	9.69	06:12	2	32	150	140	158
3	0.00:07:27	1.00	8.05	07:27	8	40	151	144	165
4	0.00:07:05	0.96	8.17	07:21	1	49	153	112	172
5	0.00:07:06	0.99	8.37	07:10	4	38	143	135	152
6	0.00:06:03	0.80	7.97	07:32	13	32	150	140	160
7	0.00:05:39	0.98	10.36	05:47	14	39	150	144	159
8	0.00:06:20	0.99	9.34	06:25	11	39	150	146	156