Run.GPS Community Server - nahe Scherzligen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Scherzligen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:19	8.20	07:19	13	12	124	76	139
1.00	1.00	05:51	10.26	05:51	0	0	136	131	143
2.00	1.00	07:51	7.64	07:51	0	0	131	106	144
3.00	1.00	11:24	5.26	11:24	0	0	123	89	149
4.00	1.00	06:26	9.33	06:26	6	12	141	136	150
5.00	1.00	06:33	9.16	06:33	0	0	138	113	149
6.00	1.00	09:38	6.23	09:38	0	0	123	87	143
7.00	0.91	06:11	8.84	06:47	0	0	133	121	139

Zeit

Datum/Zeit:

14.07.2013 21:24:00

Dauer:

0.01:01:17

Aktive Zeit:

0.00:52:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.72	8.65	06:56	0	0	121	76	138
0.00:05:00	05:00	0.72	8.66	06:56	0	0	132	123	139
0.00:10:00	05:00	0.83	9.95	06:02	0	0	136	131	143
0.00:15:00	05:00	0.64	7.63	07:52	0	0	132	106	144
0.00:20:00	05:00	0.60	7.16	08:23	0	0	126	108	137
0.00:25:00	05:00	0.22	2.69	22:20	0	0	108	89	135
0.00:30:00	05:00	0.72	8.60	06:58	0	0	139	97	150
0.00:35:00	05:00	0.79	9.44	06:21	0	0	142	136	148
0.00:40:00	05:00	0.71	8.49	07:04	0	0	136	113	149
0.00:45:00	05:00	0.41	4.90	12:14	0	0	123	87	143
0.00:50:00	05:00	0.65	7.83	07:40	0	0	125	91	139
0.00:55:00	05:00	0.74	8.91	06:44	0	0	133	121	139
0.01:00:00	01:17	0.17	7.89	07:36	0	0	134	133	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:37 /km

Max. Tempo:

05:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.08.2013	11.05	05:26
12.05.2013	10.68	05:37
30.04.2015	10.56	05:41
21.03.2011	10.49	05:43
23.08.2012	10.09	05:57
24.03.2011	9.96	06:01
13.09.2011	9.68	06:12
13.10.2011	9.59	06:16
Dieses Training	7.74	07:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

774 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

1.01 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

122.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

222

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,24 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:49	0.97	8.49	07:04	0	0	121	75	139
2	0.00:05:57	0.98	9.84	06:06	17	14	134	123	143
3	0.00:07:38	1.01	7.90	07:36	11	23	131	106	145
4	0.00:11:44	1.00	5.12	11:43	7	29	119	88	149
5	0.00:06:13	1.00	9.68	06:12	19	28	142	136	150
6	0.00:06:48	1.01	8.92	06:44	27	22	135	113	149
7	0.00:09:35	0.98	6.13	09:47	21	27	121	87	143

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:42	0.00:19:32	2.91	509	0
2	00:49	0.00:22:33	3.21	506	0
3	04:08	0.00:26:39	3.70	504	0
4	02:46	0.00:47:50	6.33	508	0
∑	08:25