Run.GPS Community Server - nahe Siebnach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Siebnach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:24	8.96	06:42	26	17	139	90	160
2.00	2.00	12:22	9.70	06:11	31	35	150	127	169
4.00	2.00	12:46	9.40	06:23	37	29	153	147	161
6.00	2.00	12:01	9.99	06:00	30	36	159	153	178
8.00	2.00	13:10	9.11	06:35	38	17	156	152	162
10.00	2.00	12:45	9.41	06:23	7	36	156	154	162
12.00	2.00	12:56	9.28	06:28	10	17	155	152	162
14.00	0.29	01:51	9.37	06:24	0	0	155	152	159

Zeit

Datum/Zeit:

01.07.2013 10:31:00

Dauer:

0.01:31:17

Aktive Zeit:

0.01:30:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.49	8.97	06:41	18	12	137	90	159
0.00:10:00	10:00	1.57	9.44	06:22	15	12	148	127	169
0.00:20:00	10:00	1.61	9.64	06:13	27	26	151	147	161
0.00:30:00	10:00	1.59	9.54	06:18	32	27	154	150	161
0.00:40:00	10:00	1.64	9.84	06:06	21	24	160	155	178
0.00:50:00	10:00	1.52	9.14	06:34	24	9	155	152	162
0.01:00:00	10:00	1.60	9.61	06:15	11	23	157	154	162
0.01:10:00	10:00	1.54	9.25	06:29	8	17	155	152	158
0.01:20:00	10:00	1.56	9.36	06:25	11	27	155	152	162
0.01:30:00	01:17	0.16	7.45	08:03	0	0	155	152	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:22 /km

Max. Tempo:

02:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.08.2013	20.54	02:55
24.05.2014	11.27	05:19
07.08.2013	10.81	05:33
16.03.2013	10.77	05:34
13.04.2013	10.75	05:35
18.09.2014	10.59	05:40
10.05.2014	10.53	05:42
13.08.2013	10.44	05:45
Dieses Training	9.39	06:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1505 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

77 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

1.02 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

150.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,05 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:49	1.01	8.84	06:47	0	0	134	90	144
2	0.00:06:39	1.00	9.04	06:38	18	28	147	141	161
3	0.00:06:16	1.01	9.64	06:13	19	35	148	125	170
4	0.00:06:07	1.00	9.82	06:07	37	37	151	146	162
5	0.00:06:27	1.00	9.32	06:26	27	51	152	146	156
6	0.00:06:14	1.01	9.68	06:12	51	60	154	150	162
7	0.00:05:55	1.01	10.19	05:53	57	85	161	153	178
8	0.00:06:18	1.01	9.58	06:16	53	91	158	154	167
9	0.00:06:42	1.01	9.03	06:39	33	103	155	152	163
10	0.00:06:29	1.00	9.27	06:28	33	126	156	153	162
11	0.00:06:15	1.01	9.66	06:13	50	97	157	154	162
12	0.00:06:34	1.00	9.17	06:33	51	104	155	153	159
13	0.00:06:29	1.00	9.26	06:29	44	110	155	152	159
14	0.00:06:26	1.01	9.37	06:24	53	106	155	152	162