Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:56	8.65	06:56	29	5	134	77	153
1.00	1.00	05:37	10.68	05:37	0	0	161	156	167
2.00	1.00	05:29	10.94	05:29	0	0	160	155	167
3.00	1.00	07:47	7.71	07:47	10	12	151	116	169
4.00	1.00	07:34	7.93	07:34	7	12	148	134	156
5.00	1.00	07:35	7.91	07:35	0	0	152	133	160
6.00	1.00	06:33	9.16	06:33	6	8	155	147	168
7.00	1.00	07:24	8.11	07:24	0	0	155	124	168
8.00	0.11	00:49	7.94	07:33	0	0	153	152	154

Zeit

Datum/Zeit:

16.04.2013 18:22:00

Dauer:

0.00:55:45

Aktive Zeit:

0.00:50:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.70	8.38	07:10	0	0	127	77	150
0.00:05:00	05:00	0.87	10.42	05:45	0	0	155	148	162
0.00:10:00	05:00	0.89	10.63	05:39	0	0	161	155	167
0.00:15:00	05:00	0.92	10.98	05:28	0	0	164	155	169
0.00:20:00	05:00	0.55	6.59	09:07	0	0	145	116	168
0.00:25:00	05:00	0.65	7.83	07:40	0	0	146	124	156
0.00:30:00	05:00	0.69	8.34	07:12	0	0	149	140	157
0.00:35:00	05:00	0.63	7.58	07:55	0	0	152	133	160
0.00:40:00	05:00	0.73	8.76	06:51	0	0	153	147	161
0.00:45:00	05:00	0.63	7.54	07:58	0	0	156	124	168
0.00:50:00	05:00	0.78	9.32	06:26	0	0	155	133	164
0.00:55:00	00:45	0.08	6.16	09:45	0	0	153	152	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:15 /km

Max. Tempo:

04:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.08.2013	11.05	05:26
12.05.2013	10.68	05:37
30.04.2015	10.56	05:41
21.03.2011	10.49	05:43
23.08.2012	10.09	05:57
24.03.2011	9.96	06:01
23.08.2011	9.83	06:06
13.09.2011	9.68	06:12
Dieses Training	8.73	06:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

885 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

0.97 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

123.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

232

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,30 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:52	0.99	8.64	06:57	0	0	129	74	153
2	0.00:05:38	1.00	10.69	05:37	10	39	160	153	167
3	0.00:05:30	1.00	10.92	05:30	11	11	160	155	168
4	0.00:07:46	1.00	7.75	07:45	22	21	148	115	169
5	0.00:07:32	1.01	7.99	07:31	34	24	147	134	156
6	0.00:07:39	1.01	7.90	07:36	39	19	151	130	161
7	0.00:06:33	1.01	9.22	06:30	43	15	155	147	169
8	0.00:07:38	1.00	7.87	07:37	39	19	152	122	169