Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:22	8.14	07:22	10	8	130	99	156
1.00	1.00	07:37	7.88	07:37	0	49	148	123	167
2.00	1.00	07:11	8.35	07:11	5	34	162	154	170
3.00	1.00	07:07	8.43	07:07	13	0	144	125	172
4.00	1.00	07:31	7.98	07:31	0	0	162	134	173
5.00	1.00	06:54	8.70	06:54	18	0	154	131	167
6.00	1.00	06:32	9.18	06:32	51	0	146	116	161
7.00	1.00	07:34	7.93	07:34	0	0	154	141	161
8.00	0.09	00:37	9.04	06:38	0	0	158	157	159

Zeit

Datum/Zeit:

01.04.2013 14:58:00

Dauer:

0.00:58:28

Aktive Zeit:

0.00:54:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.64	7.72	07:46	0	0	125	99	141
0.00:05:00	05:00	0.67	8.04	07:28	0	0	151	127	167
0.00:10:00	05:00	0.70	8.35	07:11	0	0	142	123	167
0.00:15:00	05:00	0.70	8.36	07:10	0	0	161	154	170
0.00:20:00	05:00	0.74	8.86	06:46	0	0	152	126	169
0.00:25:00	05:00	0.67	8.04	07:28	0	0	148	125	172
0.00:30:00	05:00	0.69	8.24	07:17	0	0	165	154	173
0.00:35:00	05:00	0.71	8.52	07:03	0	0	150	131	166
0.00:40:00	05:00	0.70	8.41	07:08	0	0	149	116	167
0.00:45:00	05:00	0.79	9.45	06:21	0	0	149	130	161
0.00:50:00	05:00	0.62	7.39	08:07	0	0	153	141	161
0.00:55:00	03:28	0.48	8.27	07:15	0	0	156	153	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:46 /km

Max. Tempo:

03:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.08.2013	11.05	05:26
12.05.2013	10.68	05:37
30.04.2015	10.56	05:41
21.03.2011	10.49	05:43
23.08.2012	10.09	05:57
24.03.2011	9.96	06:01
13.09.2011	9.68	06:12
13.10.2011	9.59	06:16
Dieses Training	8.30	07:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

929 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

99 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

0.92 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

58.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,54 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:19	1.00	8.18	07:20	0	0	129	99	156
2	0.00:07:36	1.00	7.90	07:36	57	10	150	123	168
3	0.00:07:11	1.00	8.34	07:12	41	15	162	154	171
4	0.00:07:07	1.01	8.48	07:05	0	28	143	125	172
5	0.00:07:38	1.00	7.86	07:38	20	28	161	133	174
6	0.00:06:50	1.00	8.82	06:48	0	44	155	130	167
7	0.00:06:30	1.00	9.27	06:28	0	71	145	116	162
8	0.00:07:35	1.00	7.92	07:35	4	27	154	139	162