Run.GPS Community Server - nahe Siebnach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Siebnach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:59	10.01	06:00	25	25	142	96	151
2.00	2.00	11:34	10.37	05:47	35	31	151	146	156
4.00	2.00	11:37	10.33	05:49	31	24	155	151	162
6.00	2.00	11:37	10.33	05:49	43	25	157	153	160
8.00	2.00	11:20	10.59	05:40	13	23	160	156	165
10.00	2.00	11:13	10.70	05:36	29	38	164	156	168
12.00	2.00	11:06	10.81	05:33	36	34	166	162	172
14.00	0.17	00:59	10.32	05:49	0	0	150	125	166

Zeit

Datum/Zeit:

09.03.2013 15:06:00

Dauer:

0.01:21:26

Aktive Zeit:

0.01:21:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.70	10.22	05:52	19	21	141	96	150
0.00:10:00	10:00	1.73	10.38	05:47	27	19	151	146	156
0.00:20:00	10:00	1.72	10.33	05:48	34	23	154	149	162
0.00:30:00	10:00	1.74	10.43	05:45	38	17	156	152	162
0.00:40:00	10:00	1.69	10.16	05:54	10	15	158	155	162
0.00:50:00	10:00	1.77	10.63	05:39	13	22	161	156	165
0.01:00:00	10:00	1.80	10.79	05:34	30	37	164	160	168
0.01:10:00	10:00	1.81	10.86	05:31	36	34	167	162	172
0.01:20:00	01:26	0.21	8.58	06:59	0	0	152	125	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:44 /km

Max. Tempo:

03:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.08.2013	20.54	02:55
24.05.2014	11.27	05:19
07.08.2013	10.81	05:33
16.03.2013	10.77	05:34
13.04.2013	10.75	05:35
18.09.2014	10.59	05:40
10.05.2014	10.53	05:42
13.06.2012	10.50	05:43
Dieses Training	10.44	05:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1392 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

71 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

157.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

96 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

1.11 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

169.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,03 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:05	1.00	9.87	06:05	0	0	138	96	146
2	0.00:05:50	1.00	10.30	05:50	30	32	148	143	151
3	0.00:05:43	1.01	10.55	05:41	31	43	152	146	156
4	0.00:05:56	1.00	10.15	05:55	28	52	151	149	156
5	0.00:05:43	1.00	10.54	05:42	41	54	155	151	162
6	0.00:05:52	1.01	10.33	05:48	36	68	156	151	162
7	0.00:05:41	1.00	10.57	05:41	40	75	157	153	160
8	0.00:06:03	1.00	9.93	06:03	52	80	157	154	160
9	0.00:05:41	1.01	10.63	05:39	58	89	159	156	163
10	0.00:05:43	1.00	10.50	05:43	62	82	161	158	165
11	0.00:05:38	1.00	10.66	05:38	79	97	164	156	167
12	0.00:05:33	1.00	10.82	05:33	96	105	164	159	168
13	0.00:05:23	1.01	11.25	05:20	75	121	167	161	172
14	0.00:05:46	1.01	10.46	05:44	84	133	166	161	172
15	0.00:00:41	0.11	9.74	06:10	88	111	164	163	166