Run.GPS Community Server - nahe Siebnach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Siebnach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:08	9.89	06:04	25	19	146	100	157
2.00	2.00	11:24	10.53	05:42	23	35	160	155	166
4.00	2.00	11:40	10.29	05:50	23	22	165	161	169
6.00	2.00	11:15	10.67	05:38	21	13	167	163	170
8.00	2.00	11:32	10.40	05:46	16	15	168	166	172
10.00	2.00	11:48	10.17	05:54	24	33	170	168	172
12.00	2.00	11:59	10.01	06:00	21	22	168	166	172
14.00	0.22	01:32	8.56	07:01	0	0	166	165	168

Zeit

Datum/Zeit:

02.03.2013 14:02:00

Dauer:

0.01:23:19

Aktive Zeit:

0.01:23:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.66	9.98	06:01	19	13	145	100	153
0.00:10:00	10:00	1.74	10.46	05:44	17	31	158	152	163
0.00:20:00	10:00	1.72	10.32	05:49	16	19	164	162	169
0.00:30:00	10:00	1.78	10.69	05:37	27	10	165	161	169
0.00:40:00	10:00	1.72	10.31	05:49	10	10	168	166	170
0.00:50:00	10:00	1.75	10.50	05:43	28	23	169	166	172
0.01:00:00	10:00	1.68	10.11	05:56	8	24	169	168	172
0.01:10:00	10:00	1.67	10.03	05:59	21	18	168	166	172
0.01:20:00	03:19	0.49	8.85	06:47	0	0	167	165	168

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:50 /km

Max. Tempo:

02:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.08.2013	20.54	02:55
24.05.2014	11.27	05:19
07.08.2013	10.81	05:33
16.03.2013	10.77	05:34
13.04.2013	10.75	05:35
18.09.2014	10.59	05:40
10.05.2014	10.53	05:42
13.06.2012	10.50	05:43
Dieses Training	10.24	05:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1474 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

84 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

164.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

98 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

1.04 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

149.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,15 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:13	1.00	9.66	06:13	0	0	141	98	150
2	0.00:05:55	1.01	10.24	05:52	19	25	152	148	157
3	0.00:05:45	1.00	10.48	05:44	49	23	159	155	163
4	0.00:05:43	1.00	10.47	05:44	54	11	162	157	166
5	0.00:05:48	1.00	10.37	05:47	30	18	165	162	168
6	0.00:05:50	1.01	10.35	05:48	40	35	165	161	169
7	0.00:05:31	1.01	10.96	05:28	29	47	166	163	169
8	0.00:05:51	1.00	10.28	05:50	35	54	168	166	170
9	0.00:05:46	1.01	10.46	05:44	38	58	168	166	173
10	0.00:05:50	1.00	10.29	05:50	30	78	168	166	171
11	0.00:05:40	1.00	10.60	05:40	38	90	170	168	172
12	0.00:06:03	1.00	9.96	06:01	54	65	169	168	172
13	0.00:06:01	1.01	10.06	05:58	68	76	169	166	172
14	0.00:06:09	1.00	9.79	06:08	81	71	167	165	170