Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:51	8.76	06:51	12	2	136	87	154
1.00	1.00	06:19	9.50	06:19	0	0	146	142	150
2.00	1.00	06:51	8.76	06:51	0	0	144	141	150
3.00	1.00	07:11	8.35	07:11	6	9	143	140	154
4.00	1.00	11:21	5.29	11:21	0	0	129	96	147
5.00	1.00	07:09	8.39	07:09	0	0	142	131	154
6.00	1.00	08:34	7.00	08:34	3	2	133	110	141
7.00	1.00	07:29	8.02	07:29	0	0	135	127	143
8.00	0.03	00:10	9.72	06:10	0	0	143	143	143

Zeit

Datum/Zeit:

26.02.2013 21:50:00

Dauer:

0.01:01:56

Aktive Zeit:

0.00:56:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.68	8.20	07:19	0	0	131	87	148
0.00:05:00	05:00	0.86	10.36	05:48	0	0	148	144	154
0.00:10:00	05:00	0.74	8.85	06:47	0	0	145	141	148
0.00:15:00	05:00	0.72	8.63	06:57	0	0	144	141	150
0.00:20:00	05:00	0.73	8.70	06:54	0	0	144	140	154
0.00:25:00	05:00	0.57	6.81	08:49	0	0	135	121	143
0.00:30:00	05:00	0.26	3.09	19:27	0	0	120	96	136
0.00:35:00	05:00	0.67	8.03	07:28	0	0	139	108	147
0.00:40:00	05:00	0.70	8.43	07:07	0	0	142	131	154
0.00:45:00	05:00	0.54	6.47	09:16	0	0	131	110	141
0.00:50:00	05:00	0.69	8.33	07:12	0	0	135	131	139
0.00:55:00	05:00	0.60	7.21	08:19	0	0	134	127	140
0.01:00:00	01:56	0.27	8.30	07:14	0	0	138	133	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:02 /km

Max. Tempo:

05:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.08.2013	11.05	05:26
12.05.2013	10.68	05:37
30.04.2015	10.56	05:41
21.03.2011	10.49	05:43
23.08.2012	10.09	05:57
24.03.2011	9.96	06:01
13.09.2011	9.68	06:12
13.10.2011	9.59	06:16
Dieses Training	7.77	07:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

860 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

0.95 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

125.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

230

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,13 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:45	0.99	8.82	06:48	0	0	133	82	155
2	0.00:06:21	1.00	9.48	06:20	26	19	146	141	151
3	0.00:06:51	1.00	8.76	06:51	8	33	144	140	150
4	0.00:07:10	1.01	8.41	07:08	18	22	144	139	154
5	0.00:11:25	1.01	5.29	11:21	28	22	127	96	147
6	0.00:07:13	1.01	8.36	07:11	30	18	142	130	155
7	0.00:08:27	1.00	7.14	08:24	20	21	130	110	141
8	0.00:07:32	0.99	7.85	07:39	29	35	135	127	143