Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:50	6.10	09:50	0	0	131	59	162
1.00	1.00	06:07	9.81	06:07	0	0	149	133	160
2.00	1.00	06:41	8.98	06:41	4	7	142	133	149
3.00	1.00	08:34	7.00	08:34	10	6	140	106	152
4.00	1.00	08:08	7.38	08:08	0	0	135	107	150
5.00	1.00	06:45	8.89	06:45	0	0	140	130	149
6.00	1.00	06:39	9.02	06:39	1	0	145	140	152
7.00	1.00	11:03	5.43	11:03	0	0	133	102	155
8.00	0.12	00:59	7.61	07:53	0	0	147	137	153

Zeit

Datum/Zeit:

08.11.2012 21:49:00

Dauer:

0.01:04:49

Aktive Zeit:

0.00:52:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.34	4.14	14:31	0	0	103	59	159
0.00:05:00	05:00	0.70	8.46	07:06	0	0	157	147	162
0.00:10:00	05:00	0.80	9.65	06:13	0	0	150	135	160
0.00:15:00	05:00	0.78	9.31	06:27	0	0	141	133	147
0.00:20:00	05:00	0.76	9.07	06:37	0	0	146	141	152
0.00:25:00	05:00	0.50	6.04	09:56	0	0	139	106	150
0.00:30:00	05:00	0.69	8.27	07:15	0	0	133	109	148
0.00:35:00	05:00	0.51	6.13	09:47	0	0	135	107	150
0.00:40:00	05:00	0.76	9.08	06:36	0	0	140	130	149
0.00:45:00	05:00	0.77	9.19	06:32	0	0	145	140	152
0.00:50:00	05:00	0.75	9.00	06:40	0	0	144	139	151
0.00:55:00	05:00	0.21	2.53	23:45	0	0	123	105	148
0.01:00:00	04:49	0.55	6.89	08:43	0	0	138	102	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:25 /km

Max. Tempo:

05:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.08.2013	11.05	05:26
12.05.2013	10.68	05:37
30.04.2015	10.56	05:41
21.03.2011	10.49	05:43
23.08.2012	10.09	05:57
24.03.2011	9.96	06:01
23.08.2011	9.83	06:06
13.09.2011	9.68	06:12
Dieses Training	7.52	07:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

905 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

58 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

0.91 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

94.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,65 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:47	1.01	6.16	09:44	0	0	126	58	162
2	0.00:06:14	1.01	9.69	06:12	8	58	148	130	160
3	0.00:06:37	1.00	9.09	06:36	15	61	142	133	149
4	0.00:08:34	1.00	7.02	08:33	21	67	138	106	154
5	0.00:08:21	1.00	7.19	08:21	30	81	135	107	150
6	0.00:06:40	1.00	9.00	06:40	41	76	140	130	149
7	0.00:06:37	1.00	9.10	06:36	42	68	145	140	152
8	0.00:11:03	1.00	5.43	11:03	55	71	131	101	155

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:04	0.00:01:24	0.00	0	0
2	01:54	0.00:28:09	3.87	511	0
3	01:09	0.00:35:51	4.67	504	0
4	02:05	0.00:55:57	7.44	505	0
5	02:34	0.00:58:45	7.54	504	0
∑	09:46