Run.GPS Community Server - nahe Adlershof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ronnythomas

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Adlershof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:12	11.54	05:12	8	26	0	0	0
1.00	1.00	03:30	17.14	03:30	11	15	0	0	0
2.00	1.00	03:42	16.22	03:42	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:32	13.24	04:32	8	10	0	0	0
4.00	1.00	04:27	13.48	04:27	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:19	9.50	06:19	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:58	8.61	06:58	0	0	0	0	0
7.00	1.00	08:46	6.84	08:46	6	6	0	0	0
8.00	1.00	04:50	12.41	04:50	6	8	0	0	0
9.00	0.68	05:13	7.85	07:38	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.08.2015 20:21:00

Dauer:

0.00:53:33

Aktive Zeit:

0.00:47:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.95	11.38	05:16	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.30	15.55	03:52	14	4	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.36	16.33	03:41	9	10	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.15	13.76	04:22	10	11	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.92	11.03	05:26	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.75	9.04	06:38	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.63	7.58	07:55	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.47	5.69	10:33	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.76	9.10	06:35	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.12	13.41	04:28	12	13	0	0	0
0.00:50:00	03:33	0.28	4.70	12:46	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:54 /km

Max. Tempo:

01:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.10.2015	14.87	04:02
27.10.2015	14.76	04:04
29.04.2013	14.50	04:08
10.06.2013	14.26	04:12
17.09.2013	13.59	04:25
30.10.2013	13.43	04:28
29.04.2016	13.23	04:32
25.03.2015	13.08	04:35
Dieses Training	10.85	05:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

756 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

103.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

208

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,97 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:42	0.31	6.91	08:41	0	0	0	0	0
2	0.00:01:21	0.31	13.52	04:26	0	0	0	0	0
3	0.00:00:48	0.28	21.24	02:49	0	0	0	0	0
4	0.00:00:57	0.31	19.56	03:04	27	9	0	0	0
5	0.00:00:48	0.28	21.26	02:49	0	0	0	0	0
6	0.00:01:07	0.30	16.27	03:41	0	0	0	0	0
7	0.00:01:24	0.30	12.54	04:47	9	13	0	0	0
8	0.00:01:10	0.31	15.54	03:52	0	0	0	0	0
9	0.00:01:20	0.32	14.25	04:13	0	0	0	0	0
10	0.00:00:44	0.28	22.58	02:39	12	18	0	0	0
11	0.00:01:38	0.30	11.04	05:26	11	25	0	0	0
12	0.00:01:08	0.30	15.75	03:49	11	6	0	0	0
13	0.00:01:26	0.31	12.89	04:39	0	0	0	0	0
14	0.00:01:33	0.29	11.34	05:17	8	10	0	0	0
15	0.00:01:03	0.31	17.41	03:27	0	0	0	0	0
16	0.00:01:10	0.29	15.05	03:59	11	9	0	0	0
17	0.00:01:09	0.31	15.87	03:47	0	0	0	0	0
18	0.00:00:55	0.29	18.57	03:14	1	9	0	0	0
19	0.00:02:48	0.31	6.54	09:10	0	0	0	0	0
20	0.00:02:24	0.31	7.72	07:46	0	0	0	0	0
21	0.00:01:19	0.28	12.82	04:41	26	17	0	0	0
22	0.00:03:48	0.31	4.93	12:10	12	27	0	0	0
23	0.00:01:06	0.29	15.70	03:49	0	0	0	0	0
24	0.00:02:16	0.30	7.79	07:42	15	13	0	0	0
25	0.00:03:38	0.31	5.08	11:49	0	0	0	0	0
26	0.00:01:58	0.29	8.90	06:44	8	17	0	0	0
27	0.00:02:18	0.30	7.89	07:36	8	9	0	0	0
28	0.00:01:35	0.30	11.35	05:17	0	0	0	0	0
29	0.00:01:26	0.31	12.82	04:41	9	13	0	0	0
30	0.00:01:04	0.30	16.91	03:33	0	0	0	0	0
31	0.00:01:05	0.29	15.89	03:47	10	6	0	0	0
32	0.00:01:39	0.31	11.15	05:23	0	13	0	0	0