Run.GPS Community Server - nahe Marienthal (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ronnythomas

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Marienthal (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:23	13.69	04:23	26	9	116	89	129
1.00	1.00	02:52	20.93	02:52	0	10	139	128	157
2.00	1.00	03:48	15.79	03:48	0	0	138	109	161
3.00	1.00	04:50	12.41	04:50	1	10	134	112	157
4.00	1.00	03:50	15.65	03:50	0	0	139	119	157
5.00	1.00	04:36	13.04	04:36	7	9	137	115	157
6.00	1.00	04:40	12.86	04:40	10	12	135	116	153
7.00	1.00	04:53	12.29	04:53	14	6	136	119	160
8.00	1.00	03:06	19.35	03:06	5	10	142	136	149
9.00	1.00	03:59	15.06	03:59	0	0	144	127	153
10.00	0.03	00:28	3.55	16:54	0	0	126	126	127

Zeit

Datum/Zeit:

29.04.2013 18:48:00

Dauer:

0.00:41:30

Aktive Zeit:

0.00:40:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.21	14.47	04:09	28	17	118	89	132
0.00:05:00	05:00	1.56	18.74	03:12	4	10	142	114	161
0.00:10:00	05:00	1.14	13.69	04:23	13	10	134	109	157
0.00:15:00	05:00	1.15	13.75	04:22	15	13	136	114	157
0.00:20:00	05:00	1.05	12.62	04:45	4	12	137	115	157
0.00:25:00	05:00	1.06	12.67	04:44	15	12	135	116	153
0.00:30:00	05:00	1.25	14.98	04:00	18	14	138	119	160
0.00:35:00	05:00	1.50	18.00	03:20	7	15	144	136	153
0.00:40:00	01:30	0.12	4.65	12:55	0	0	130	126	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:00 /km

Max. Tempo:

02:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.10.2015	14.87	04:02
27.10.2015	14.76	04:04
Dieses Training	14.50	04:08
10.06.2013	14.26	04:12
17.09.2013	13.59	04:25
30.10.2013	13.43	04:28
29.04.2016	13.23	04:32
25.03.2015	13.08	04:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

533 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

1.81 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

37.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

109

Durchschnittliche Schrittlänge:

6,68 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:01	0.30	8.98	06:41	0	0	103	81	113
2	0.00:01:07	0.30	15.97	03:45	0	0	117	110	126
3	0.00:00:54	0.31	20.65	02:54	0	0	126	126	128
4	0.00:01:04	0.31	17.54	03:25	18	28	129	126	132
5	0.00:00:49	0.31	22.19	02:42	3	0	134	130	143
6	0.00:00:52	0.31	21.37	02:48	19	1	142	140	148
7	0.00:00:49	0.32	23.28	02:35	3	0	155	148	161
8	0.00:00:50	0.31	21.82	02:45	3	0	153	143	158
9	0.00:01:32	0.30	11.62	05:10	12	6	125	112	145
10	0.00:01:11	0.31	15.50	03:52	13	15	126	101	145
11	0.00:01:56	0.31	9.55	06:17	3	0	127	112	147
12	0.00:00:45	0.32	25.43	02:22	3	0	148	133	157
13	0.00:01:57	0.31	9.44	06:21	14	17	126	114	148
14	0.00:00:53	0.30	20.04	03:00	18	5	142	116	157
15	0.00:01:41	0.31	11.17	05:22	3	0	132	120	154
16	0.00:00:54	0.31	20.45	02:56	16	5	145	133	151
17	0.00:01:42	0.30	10.56	05:41	22	14	124	115	138
18	0.00:01:28	0.31	12.42	04:50	3	0	140	125	157
19	0.00:01:07	0.31	16.75	03:35	3	0	137	117	156
20	0.00:01:50	0.30	9.75	06:09	17	22	125	116	148
21	0.00:01:08	0.32	16.70	03:36	3	14	133	116	152
22	0.00:01:44	0.30	10.43	05:45	3	14	129	120	151
23	0.00:00:57	0.31	19.12	03:08	15	26	145	134	154
24	0.00:01:34	0.30	11.52	05:13	3	14	127	118	152
25	0.00:01:43	0.31	10.57	05:41	24	29	139	121	160
26	0.00:01:11	0.30	15.23	03:56	3	14	127	123	135
27	0.00:00:50	0.30	21.46	02:48	9	32	140	136	143
28	0.00:00:53	0.30	20.30	02:57	3	29	142	140	145
29	0.00:01:01	0.30	17.79	03:22	3	29	146	143	149
30	0.00:01:03	0.31	17.82	03:22	14	37	138	136	144
31	0.00:01:00	0.31	18.31	03:17	3	29	149	144	153
32	0.00:00:50	0.31	22.18	02:42	3	29	145	143	149