Run.GPS Community Server - nahe Adlershof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ronnythomas

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Adlershof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:13	9.65	06:13	11	26	0	0	0
1.00	1.00	03:02	19.78	03:02	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:05	14.69	04:05	15	4	0	0	0
3.00	1.00	03:48	15.79	03:48	8	12	0	0	0
4.00	1.00	05:43	10.50	05:43	0	0	0	0	0
5.00	1.00	03:38	16.51	03:38	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:29	13.38	04:29	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:17	14.01	04:17	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:08	14.52	04:08	4	7	0	0	0
9.00	0.74	04:44	9.43	06:22	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.04.2016 17:27:00

Dauer:

0.00:44:12

Aktive Zeit:

0.00:39:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.68	8.11	07:24	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.46	17.55	03:25	21	2	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.43	17.11	03:30	16	12	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.80	9.55	06:17	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.22	14.66	04:06	6	3	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.18	14.17	04:14	4	5	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.22	14.60	04:07	5	4	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.20	14.42	04:10	5	7	0	0	0
0.00:40:00	04:12	0.56	8.04	07:28	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:06 /km

Max. Tempo:

02:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.10.2015	14.87	04:02
27.10.2015	14.76	04:04
29.04.2013	14.50	04:08
10.06.2013	14.26	04:12
17.09.2013	13.59	04:25
30.10.2013	13.43	04:28
Dieses Training	13.23	04:32
25.03.2015	13.08	04:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

757 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

50.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

179

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,86 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:44	0.30	4.87	12:19	0	0	0	0	0
2	0.00:01:06	0.31	16.64	03:36	0	0	0	0	0
3	0.00:00:59	0.29	17.99	03:20	0	0	0	0	0
4	0.00:00:59	0.30	17.84	03:22	27	13	0	0	0
5	0.00:00:59	0.31	19.15	03:08	0	0	0	0	0
6	0.00:00:50	0.29	20.20	02:58	3	19	0	0	0
7	0.00:01:06	0.30	16.19	03:42	0	0	0	0	0
8	0.00:01:11	0.30	15.39	03:54	0	0	0	0	0
9	0.00:00:56	0.31	19.88	03:01	9	10	0	0	0
10	0.00:01:28	0.30	12.27	04:53	0	0	0	0	0
11	0.00:00:54	0.29	19.10	03:08	14	16	0	0	0
12	0.00:01:00	0.31	18.39	03:16	10	16	0	0	0
13	0.00:01:12	0.30	14.69	04:05	0	0	0	0	0
14	0.00:02:37	0.29	6.70	08:57	16	11	0	0	0
15	0.00:01:23	0.31	13.14	04:34	0	0	0	0	0
16	0.00:01:04	0.30	16.53	03:38	3	14	0	0	0
17	0.00:01:31	0.30	11.81	05:05	0	0	0	0	0
18	0.00:00:57	0.31	19.44	03:05	5	4	0	0	0
19	0.00:01:21	0.30	13.10	04:35	0	0	0	0	0
20	0.00:01:04	0.30	16.66	03:36	0	0	0	0	0
21	0.00:01:28	0.30	12.15	04:56	5	5	0	0	0
22	0.00:00:55	0.30	19.64	03:03	5	2	0	0	0
23	0.00:01:52	0.29	9.43	06:22	3	5	0	0	0
24	0.00:00:49	0.31	22.32	02:41	0	0	0	0	0
25	0.00:02:02	0.30	8.72	06:53	0	0	0	0	0
26	0.00:00:48	0.31	23.13	02:36	4	5	0	0	0
27	0.00:01:39	0.29	10.39	05:46	8	10	0	0	0
28	0.00:01:01	0.30	17.78	03:22	0	0	0	0	0
29	0.00:01:02	0.30	17.38	03:27	9	4	0	0	0
30	0.00:01:15	0.30	14.50	04:08	0	0	0	0	0
31	0.00:01:09	0.31	15.96	03:46	8	12	0	0	0
32	0.00:01:48	0.28	9.44	06:21	0	0	0	0	0
33	0.00:01:50	0.14	4.62	12:59	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:00:23	0.00	76	0
2	00:26	0.00:00:58	0.00	76	0
3	00:24	0.00:01:46	0.04	84	0
4	00:03	0.00:12:50	2.91	75	0
5	00:40	0.00:18:17	4.19	76	0
6	00:04	0.00:32:47	7.40	76	0
7	00:03	0.00:35:52	8.08	81	0
8	00:16	0.00:41:03	9.39	75	0
9	00:08	0.00:42:04	9.57	92	0
10	01:13	0.00:42:59	9.72	93	0
∑	03:48