Run.GPS Community Server - nahe Wilhelmsberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ronnythomas

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Wilhelmsberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:05	7.42	08:05	3	6	109	85	121
1.00	1.00	04:01	14.94	04:01	4	3	122	100	130
2.00	1.00	03:34	16.82	03:34	0	0	129	125	134
3.00	1.00	06:33	9.16	06:33	6	7	121	101	132
4.00	1.00	03:35	16.74	03:35	0	0	131	127	137
5.00	1.00	03:34	16.82	03:34	0	0	133	128	138
6.00	1.00	03:38	16.51	03:38	5	4	135	129	140
7.00	1.00	03:21	17.91	03:21	0	0	137	132	143
8.00	1.00	03:21	17.91	03:21	0	0	143	139	150
9.00	1.00	03:20	18.00	03:20	8	5	148	143	153
10.00	0.35	03:09	6.66	09:00	0	0	127	116	149

Zeit

Datum/Zeit:

30.10.2013 21:02:00

Dauer:

0.00:46:14

Aktive Zeit:

0.00:40:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.38	4.50	13:19	0	0	104	85	114
0.00:05:00	05:00	1.07	12.80	04:41	3	7	115	100	124
0.00:10:00	05:00	1.38	16.56	03:37	7	6	128	121	133
0.00:15:00	05:00	0.59	7.05	08:31	0	0	118	101	134
0.00:20:00	05:00	1.40	16.78	03:35	6	8	129	122	137
0.00:25:00	05:00	1.40	16.75	03:35	7	9	133	128	138
0.00:30:00	05:00	1.44	17.27	03:28	11	7	135	129	140
0.00:35:00	05:00	1.46	17.58	03:25	5	6	142	134	150
0.00:40:00	05:00	1.17	13.98	04:17	7	10	144	120	153
0.00:45:00	01:14	0.08	3.71	16:10	0	0	118	116	122

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:55 /km

Max. Tempo:

02:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.10.2015	14.87	04:02
27.10.2015	14.76	04:04
29.04.2013	14.50	04:08
10.06.2013	14.26	04:12
17.09.2013	13.59	04:25
Dieses Training	13.43	04:28
29.04.2016	13.23	04:32
25.03.2015	13.08	04:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

563 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

1.74 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

57.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,46 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:44	0.30	3.83	15:40	0	0	105	82	116
2	0.00:01:13	0.30	14.90	04:02	0	0	113	108	117
3	0.00:01:06	0.30	16.23	03:42	0	0	118	115	122
4	0.00:02:09	0.30	8.48	07:05	9	4	109	99	117
5	0.00:01:07	0.30	16.35	03:40	0	3	121	115	124
6	0.00:01:02	0.30	17.20	03:29	0	3	125	123	128
7	0.00:01:07	0.31	16.53	03:38	2	8	128	125	131
8	0.00:01:07	0.31	16.49	03:38	3	10	129	126	133
9	0.00:01:04	0.30	16.81	03:34	0	3	130	125	135
10	0.00:01:10	0.30	15.30	03:55	0	3	130	125	134
11	0.00:03:53	0.31	4.79	12:32	5	6	113	95	128
12	0.00:01:06	0.30	16.58	03:37	6	10	123	116	129
13	0.00:01:07	0.30	16.30	03:41	0	3	128	125	134
14	0.00:01:05	0.30	16.49	03:38	0	3	131	128	134
15	0.00:01:07	0.31	16.41	03:39	7	8	132	127	137
16	0.00:01:08	0.32	16.79	03:34	4	10	131	128	134
17	0.00:01:08	0.31	16.22	03:42	0	3	133	131	137
18	0.00:01:03	0.30	17.09	03:31	0	3	132	127	135
19	0.00:01:06	0.31	16.96	03:32	8	10	133	128	137
20	0.00:01:06	0.32	17.05	03:31	0	3	136	134	139
21	0.00:01:04	0.30	16.94	03:33	7	13	136	132	140
22	0.00:01:04	0.31	17.12	03:30	0	3	135	132	140
23	0.00:01:09	0.31	16.03	03:45	7	9	135	129	139
24	0.00:01:02	0.30	17.37	03:27	1	10	135	132	138
25	0.00:01:02	0.31	17.76	03:23	0	3	137	133	140
26	0.00:01:03	0.31	17.54	03:25	0	3	140	134	144
27	0.00:01:01	0.30	17.50	03:26	0	3	141	137	144
28	0.00:01:03	0.30	17.29	03:28	8	9	142	140	146
29	0.00:00:59	0.30	18.40	03:16	0	4	144	142	148
30	0.00:01:01	0.31	18.03	03:20	5	13	147	143	150
31	0.00:00:59	0.30	18.40	03:16	0	4	147	145	151
32	0.00:00:59	0.31	18.60	03:14	7	8	148	145	151
33	0.00:01:01	0.30	17.45	03:26	4	11	150	143	153

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:11	0.00:00:22	0.00	93	0
2	01:09	0.00:16:00	3.05	95	0
3	00:36	0.00:18:07	3.13	94	0
4	00:43	0.00:44:29	10.25	105	0
∑	04:39