Run.GPS Community Server - nahe Schmargendorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ronnythomas

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Schmargendorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:27	17.39	03:27	13	14	130	104	142
1.00	1.00	06:20	9.47	06:20	3	15	130	114	153
2.00	1.00	04:50	12.41	04:50	0	0	141	116	160
3.00	1.00	04:57	12.12	04:57	12	18	149	121	176
4.00	1.00	06:04	9.89	06:04	0	0	139	120	173
5.00	1.00	05:45	10.43	05:45	0	0	135	120	168
6.00	1.00	05:44	10.47	05:44	26	29	142	125	171
7.00	1.00	09:46	6.14	09:46	0	0	135	119	171
8.00	1.00	07:12	8.33	07:12	0	0	135	120	148
9.00	0.57	05:26	6.26	09:35	0	0	131	118	150

Zeit

Datum/Zeit:

20.07.2015 19:26:00

Dauer:

0.00:59:34

Aktive Zeit:

0.00:51:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.36	16.33	03:40	14	20	130	104	144
0.00:05:00	05:00	0.75	9.04	06:38	0	0	131	114	153
0.00:10:00	05:00	1.09	13.09	04:35	17	12	145	116	176
0.00:15:00	05:00	0.92	11.09	05:25	0	0	147	121	173
0.00:20:00	05:00	0.68	8.13	07:23	0	0	133	120	155
0.00:25:00	05:00	0.77	9.26	06:29	0	0	132	120	159
0.00:30:00	05:00	0.95	11.38	05:16	0	0	144	124	171
0.00:35:00	05:00	0.78	9.33	06:26	0	0	144	126	171
0.00:40:00	05:00	0.44	5.22	11:30	0	0	129	119	136
0.00:45:00	05:00	0.67	7.99	07:31	0	0	134	123	148
0.00:50:00	05:00	0.84	10.09	05:57	0	0	137	120	150
0.00:55:00	04:34	0.32	4.21	14:15	0	0	121	118	129

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:22 /km

Max. Tempo:

01:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.10.2015	14.87	04:02
12.05.2016	14.85	04:02
27.10.2015	14.76	04:04
29.04.2013	14.50	04:08
10.06.2013	14.26	04:12
17.09.2013	13.59	04:25
30.10.2013	13.43	04:28
29.04.2016	13.23	04:32
Dieses Training	9.63	06:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

760 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

104 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

1.20 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	0%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	1%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	57%
Aerob 133 - 151 bpm	31%
Anaerob 152 - 170 bpm	9%
Maximum 171 - 190 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

87.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

230

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,14 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:34	0.32	12.07	04:58	0	0	116	104	131
2	0.00:00:44	0.28	23.17	02:35	0	0	134	130	137
3	0.00:00:49	0.30	21.87	02:45	0	0	138	136	142
4	0.00:00:58	0.30	18.16	03:18	18	15	141	140	144
5	0.00:02:42	0.30	6.73	08:55	15	23	120	114	139
6	0.00:02:22	0.30	7.57	07:56	0	3	122	112	139
7	0.00:00:48	0.30	22.75	02:38	16	8	149	142	154
8	0.00:00:53	0.30	20.20	02:58	16	7	154	150	158
9	0.00:02:25	0.30	7.39	08:07	5	17	129	116	156
10	0.00:01:18	0.30	13.82	04:20	0	3	132	121	159
11	0.00:00:48	0.29	22.01	02:44	0	3	171	159	176
12	0.00:02:53	0.30	6.21	09:40	20	21	132	119	157
13	0.00:01:03	0.31	17.83	03:22	20	13	133	121	167
14	0.00:00:59	0.29	17.59	03:25	0	3	163	149	173
15	0.00:03:30	0.30	5.22	11:30	19	28	129	117	149
16	0.00:01:09	0.30	15.45	03:53	0	3	130	120	144
17	0.00:01:16	0.30	13.95	04:18	0	3	148	139	159
18	0.00:02:47	0.30	6.54	09:10	50	23	124	119	139
19	0.00:01:44	0.30	10.25	05:51	0	3	125	121	133
20	0.00:00:34	0.30	30.93	01:56	0	3	154	135	168
21	0.00:01:31	0.30	11.86	05:04	23	37	152	132	171
22	0.00:02:52	0.30	6.31	09:31	17	41	128	123	138
23	0.00:01:08	0.30	15.91	03:46	0	37	138	126	161
24	0.00:01:13	0.29	14.28	04:12	0	37	157	143	171
25	0.00:03:56	0.30	4.56	13:09	20	51	130	118	141
26	0.00:03:19	0.30	5.42	11:04	0	37	130	121	140
27	0.00:01:56	0.30	9.36	06:25	0	37	136	126	148
28	0.00:02:36	0.30	6.88	08:43	12	54	131	120	148
29	0.00:02:44	0.31	6.68	08:59	0	37	132	119	147
30	0.00:01:24	0.30	12.71	04:43	0	37	134	125	145
31	0.00:01:52	0.30	9.50	06:19	31	63	141	122	150