Run.GPS Community Server - nahe Schmargendorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ronnythomas

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Schmargendorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:17	11.67	05:09	20	34	114	86	132
2.00	2.00	09:13	13.02	04:37	38	32	119	91	136
4.00	2.00	07:40	15.65	03:50	28	34	132	117	148
6.00	2.00	09:23	12.79	04:42	62	46	133	109	152
8.00	2.00	08:26	14.23	04:13	24	16	131	108	153
10.00	2.00	08:01	14.97	04:01	25	35	135	111	155
12.00	1.11	07:15	9.15	06:33	38	28	132	114	147

Zeit

Datum/Zeit:

12.06.2015 19:02:00

Dauer:

0.01:00:18

Aktive Zeit:

0.00:57:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.88	10.59	05:40	0	0	112	86	129
0.00:05:00	05:00	1.04	12.45	04:49	16	22	115	90	132
0.00:10:00	05:00	1.23	14.71	04:05	35	24	119	106	129
0.00:15:00	05:00	1.01	12.15	04:56	7	14	121	91	140
0.00:20:00	05:00	1.30	15.57	03:51	25	14	130	117	141
0.00:25:00	05:00	0.84	10.12	05:56	0	0	129	109	148
0.00:30:00	05:00	1.32	15.86	03:47	54	40	136	109	152
0.00:35:00	05:00	1.17	14.03	04:17	14	7	132	109	148
0.00:40:00	05:00	1.23	14.74	04:04	15	13	132	108	153
0.00:45:00	05:00	1.10	13.19	04:33	10	16	131	111	153
0.00:50:00	05:00	1.37	16.42	03:39	27	30	138	127	155
0.00:55:00	05:00	0.62	7.44	08:04	0	0	130	114	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:25 /km

Max. Tempo:

02:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.07.2015	18.79	03:12
05.06.2015	18.63	03:13
08.10.2013	18.23	03:17
20.05.2015	17.60	03:25
15.06.2015	17.32	03:28
15.04.2013	17.25	03:29
02.10.2015	16.66	03:36
10.06.2015	15.79	03:48
Dieses Training	13.04	04:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

704 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

1.72 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	2%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	16%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	49%
Aerob 133 - 151 bpm	32%
Anaerob 152 - 170 bpm	1%
Maximum 171 - 190 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

67.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

117

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,35 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:39	0.31	11.08	05:25	0	0	106	95	118
2	0.00:01:15	0.31	14.59	04:07	0	0	123	119	128
3	0.00:02:15	0.29	7.71	07:47	0	0	107	86	129
4	0.00:01:16	0.30	14.02	04:17	24	6	126	116	132
5	0.00:01:47	0.31	10.30	05:50	0	2	107	86	130
6	0.00:01:12	0.29	14.52	04:08	13	10	114	103	122
7	0.00:01:19	0.30	13.88	04:19	24	18	118	106	125
8	0.00:01:09	0.30	15.33	03:55	0	2	123	117	129
9	0.00:01:07	0.31	16.17	03:43	8	45	120	114	126
10	0.00:01:20	0.29	13.11	04:35	0	2	119	102	129
11	0.00:01:43	0.30	10.60	05:40	0	2	114	99	125
12	0.00:01:18	0.29	13.41	04:28	23	14	120	91	136
13	0.00:01:36	0.30	11.39	05:16	25	11	122	108	133
14	0.00:01:19	0.31	14.06	04:16	0	2	129	119	141
15	0.00:01:05	0.29	15.77	03:48	4	18	128	117	135
16	0.00:01:12	0.30	14.91	04:01	0	2	127	121	136
17	0.00:01:09	0.30	15.64	03:50	15	13	133	128	137
18	0.00:01:01	0.31	18.01	03:20	0	2	134	128	140
19	0.00:01:05	0.29	16.18	03:42	21	19	142	136	148
20	0.00:01:12	0.30	14.73	04:04	19	22	132	123	139
21	0.00:02:59	0.30	6.11	09:49	0	2	119	109	137
22	0.00:01:06	0.30	16.24	03:42	0	2	125	108	146
23	0.00:00:54	0.30	19.78	03:02	45	38	138	131	147
24	0.00:01:03	0.31	17.42	03:27	0	2	143	132	149
25	0.00:01:25	0.29	12.39	04:51	38	67	135	115	152
26	0.00:00:54	0.30	19.49	03:05	32	31	129	117	148
27	0.00:01:15	0.30	14.52	04:08	0	2	134	119	148
28	0.00:01:22	0.30	13.18	04:33	25	40	130	114	140
29	0.00:01:02	0.29	16.72	03:35	37	17	139	124	147
30	0.00:01:53	0.31	9.70	06:11	0	2	113	107	132
31	0.00:01:17	0.30	13.80	04:21	0	2	131	111	146
32	0.00:00:53	0.30	20.23	02:58	17	27	137	114	147
33	0.00:01:04	0.30	16.99	03:32	0	17	140	119	153
34	0.00:02:00	0.30	8.90	06:44	17	40	120	109	143
35	0.00:01:01	0.30	17.38	03:27	0	17	138	117	146
36	0.00:01:04	0.31	17.40	03:27	0	17	137	120	153
37	0.00:01:33	0.31	11.85	05:04	17	31	129	119	150
38	0.00:01:02	0.29	16.66	03:36	12	38	140	131	155
39	0.00:01:03	0.30	16.85	03:34	0	20	137	133	140
40	0.00:00:56	0.30	19.20	03:08	0	20	143	140	148
41	0.00:01:17	0.30	13.81	04:21	27	34	139	130	147
42	0.00:01:14	0.30	14.19	04:14	17	46	130	127	135
43	0.00:02:54	0.30	6.17	09:43	41	43	126	114	145