Run.GPS Community Server - nahe Grunewald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ronnythomas

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Grunewald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:06	14.81	04:03	13	32	141	95	159
2.00	2.00	06:45	17.78	03:23	30	22	151	141	158
4.00	2.00	05:30	21.82	02:45	28	10	154	149	159
6.00	2.00	07:49	15.35	03:55	18	47	154	127	167
8.00	2.00	06:30	18.46	03:15	14	21	159	150	166
10.00	2.00	06:06	19.67	03:03	27	13	158	146	168
12.00	0.68	03:17	12.36	04:51	0	0	150	136	163

Zeit

Datum/Zeit:

15.04.2013 18:25:00

Dauer:

0.00:44:05

Aktive Zeit:

0.00:41:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.05	12.60	04:46	4	16	133	95	150
0.00:05:00	05:00	1.48	17.70	03:23	12	11	149	141	159
0.00:10:00	05:00	1.53	18.38	03:16	23	23	153	149	158
0.00:15:00	05:00	1.85	22.25	02:42	27	12	154	149	159
0.00:20:00	05:00	1.14	13.73	04:22	17	33	148	127	159
0.00:25:00	05:00	1.55	18.65	03:13	8	26	161	155	167
0.00:30:00	05:00	1.51	18.14	03:19	19	10	158	150	164
0.00:35:00	05:00	1.56	18.71	03:12	13	14	159	146	168
0.00:40:00	04:05	1.00	14.64	04:06	0	0	152	136	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:17 /km

Max. Tempo:

02:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.07.2015	18.79	03:12
05.06.2015	18.63	03:13
08.10.2013	18.23	03:17
20.05.2015	17.60	03:25
15.06.2015	17.32	03:28
Dieses Training	17.25	03:29
02.10.2015	16.66	03:36
10.06.2015	15.79	03:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

686 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

1.90 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

37.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

224

Durchschnittliche Schrittlänge:

8,10 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:40	0.31	6.98	08:36	0	0	114	94	133
2	0.00:00:57	0.31	19.28	03:07	0	0	136	132	143
3	0.00:01:01	0.31	18.15	03:18	0	0	145	143	149
4	0.00:01:07	0.31	16.84	03:34	24	12	151	148	154
5	0.00:00:43	0.30	25.15	02:23	0	7	146	145	151
6	0.00:00:58	0.31	19.06	03:09	0	7	150	145	158
7	0.00:01:01	0.31	18.24	03:17	11	19	153	149	159
8	0.00:01:20	0.31	13.76	04:22	0	7	146	140	153
9	0.00:01:13	0.31	15.40	03:54	18	22	148	144	152
10	0.00:01:01	0.30	17.57	03:25	11	7	153	150	155
11	0.00:00:56	0.32	20.10	02:59	11	7	153	151	155
12	0.00:01:03	0.30	17.11	03:30	37	23	154	151	158
13	0.00:00:45	0.30	24.23	02:29	11	7	156	154	158
14	0.00:00:57	0.31	19.29	03:07	19	30	153	151	157
15	0.00:00:47	0.30	23.03	02:36	11	7	153	151	156
16	0.00:00:59	0.32	19.15	03:08	11	7	157	153	159
17	0.00:00:47	0.31	24.06	02:30	21	23	155	149	159
18	0.00:00:44	0.31	25.49	02:21	14	28	152	151	155
19	0.00:00:51	0.31	21.79	02:45	14	20	153	151	157
20	0.00:00:54	0.31	20.51	02:56	11	7	155	152	157
21	0.00:02:38	0.31	7.09	08:28	44	32	141	125	157
22	0.00:00:46	0.30	23.51	02:33	11	7	144	138	153
23	0.00:00:53	0.30	20.54	02:55	11	7	157	154	161
24	0.00:00:58	0.30	18.55	03:14	49	12	161	158	167
25	0.00:01:10	0.31	15.93	03:46	11	7	163	162	167
26	0.00:00:55	0.30	19.59	03:04	11	7	161	160	162
27	0.00:01:00	0.30	17.90	03:21	24	12	162	159	166
28	0.00:00:56	0.30	18.97	03:10	32	13	159	155	164
29	0.00:01:03	0.31	17.58	03:25	11	7	157	154	162
30	0.00:01:00	0.31	18.45	03:15	11	7	159	154	164
31	0.00:01:04	0.31	17.20	03:29	22	19	156	150	162
32	0.00:01:00	0.31	18.33	03:16	11	7	160	158	164
33	0.00:00:50	0.31	22.33	02:41	11	7	158	154	162
34	0.00:01:17	0.31	14.32	04:11	27	25	151	146	157
35	0.00:00:54	0.31	20.55	02:55	19	29	155	153	162
36	0.00:00:46	0.32	24.74	02:26	11	7	159	158	163
37	0.00:00:56	0.31	19.64	03:03	31	19	165	162	167
38	0.00:01:00	0.30	17.82	03:22	26	24	163	156	168
39	0.00:00:42	0.31	25.66	02:20	11	7	157	156	161
40	0.00:00:46	0.30	23.34	02:34	26	21	160	156	163
41	0.00:01:25	0.30	12.70	04:43	19	34	145	136	155