Run.GPS Community Server - nahe Marienthal (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ronnythomas

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Marienthal (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:39	13.87	04:20	28	23	124	79	145
2.00	2.00	05:49	20.63	02:55	14	18	147	140	154
4.00	2.00	06:04	19.78	03:02	16	29	151	146	156
6.00	2.00	06:45	17.78	03:23	24	8	146	135	156
8.00	2.00	06:04	19.78	03:02	19	13	153	147	159
10.00	2.00	05:56	20.22	02:58	14	22	156	151	163
12.00	1.78	06:01	17.78	03:22	11	11	153	145	163

Zeit

Datum/Zeit:

08.10.2013 17:52:00

Dauer:

0.00:45:21

Aktive Zeit:

0.00:43:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.85	10.19	05:53	0	0	113	79	128
0.00:05:00	05:00	1.63	19.56	03:04	28	7	138	127	152
0.00:10:00	05:00	1.72	20.66	02:54	10	18	148	141	154
0.00:15:00	05:00	1.66	19.90	03:01	17	29	150	146	156
0.00:20:00	05:00	1.45	17.37	03:27	24	6	148	135	156
0.00:25:00	05:00	1.62	19.47	03:05	13	10	149	143	159
0.00:30:00	05:00	1.67	20.10	02:59	13	14	154	148	159
0.00:35:00	05:00	1.66	19.87	03:01	15	21	155	148	163
0.00:40:00	05:00	1.51	18.07	03:19	11	9	153	145	163
0.00:45:00	00:21	0.02	2.83	21:11	0	0	157	157	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:07 /km

Max. Tempo:

02:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.07.2015	18.95	03:10
03.07.2015	18.79	03:12
Dieses Training	18.23	03:17
15.04.2013	17.25	03:29
08.08.2013	15.79	03:48
06.05.2015	15.43	03:53
31.05.2015	14.36	04:11
23.08.2013	14.22	04:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

671 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

2.08 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

32.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

10,01 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:31	0.31	5.24	11:27	0	0	103	76	117
2	0.00:00:57	0.31	19.35	03:06	0	0	121	112	128
3	0.00:00:49	0.30	22.26	02:42	0	0	126	125	129
4	0.00:01:02	0.32	18.43	03:15	19	22	130	127	134
5	0.00:00:55	0.31	20.02	03:00	0	0	133	131	137
6	0.00:00:55	0.31	20.57	02:55	7	25	138	135	143
7	0.00:00:57	0.31	19.33	03:06	0	0	146	138	153
8	0.00:00:52	0.31	21.33	02:49	7	5	145	139	148
9	0.00:00:53	0.31	20.76	02:53	0	0	143	141	146
10	0.00:00:51	0.30	21.03	02:51	9	6	146	142	149
11	0.00:00:51	0.30	21.44	02:48	0	0	147	144	152
12	0.00:00:54	0.31	20.27	02:58	19	7	148	143	154
13	0.00:00:57	0.31	19.51	03:05	0	0	151	149	154
14	0.00:00:56	0.31	19.69	03:03	9	8	151	149	154
15	0.00:00:57	0.31	19.28	03:07	9	9	152	150	156
16	0.00:00:55	0.31	20.16	02:59	14	10	152	148	156
17	0.00:00:51	0.30	20.96	02:52	0	0	150	148	152
18	0.00:00:58	0.30	18.78	03:12	0	0	149	146	153
19	0.00:00:54	0.31	20.44	02:56	29	12	149	145	153
20	0.00:00:55	0.31	19.71	03:03	0	0	152	151	156
21	0.00:00:57	0.31	19.46	03:05	6	25	151	150	154
22	0.00:00:57	0.31	19.53	03:04	0	0	150	148	154
23	0.00:01:22	0.30	13.17	04:33	0	0	140	133	148
24	0.00:01:05	0.32	17.47	03:26	16	22	142	139	146
25	0.00:01:01	0.31	18.37	03:16	7	24	145	142	147
26	0.00:00:57	0.31	19.40	03:06	7	3	146	144	149
27	0.00:00:59	0.30	18.01	03:20	0	0	152	147	159
28	0.00:00:50	0.31	22.05	02:43	0	0	154	150	159
29	0.00:00:53	0.30	20.10	02:59	6	13	152	149	156
30	0.00:01:00	0.31	18.43	03:15	0	0	153	150	155
31	0.00:00:55	0.32	20.98	02:52	13	9	151	148	156
32	0.00:00:57	0.30	18.77	03:12	7	12	155	152	157
33	0.00:00:52	0.30	20.83	02:53	7	6	155	151	159
34	0.00:00:47	0.30	22.85	02:38	0	0	155	153	159
35	0.00:01:03	0.31	17.84	03:22	0	10	155	154	158
36	0.00:00:56	0.31	20.13	02:59	0	0	156	154	159
37	0.00:00:57	0.30	18.77	03:12	0	0	155	153	157
38	0.00:00:54	0.31	20.38	02:57	0	0	159	156	163
39	0.00:00:49	0.30	21.69	02:46	18	5	153	151	159
40	0.00:00:55	0.31	20.04	03:00	21	2	152	148	154
41	0.00:00:56	0.30	19.38	03:06	0	0	152	150	156
42	0.00:01:02	0.31	17.90	03:21	0	0	150	147	154
43	0.00:01:05	0.30	16.62	03:37	7	5	150	145	153
44	0.00:00:52	0.30	20.68	02:54	9	6	155	153	157