Run.GPS Community Server - nahe Schmargendorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ronnythomas

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Schmargendorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:08	8.41	07:08	0	0	132	102	149
1.00	1.00	04:56	12.16	04:56	0	0	129	111	157
2.00	1.00	04:49	12.46	04:49	16	14	131	116	164
3.00	1.00	04:38	12.95	04:38	26	19	139	114	165
4.00	1.00	04:50	12.41	04:50	0	0	140	115	170
5.00	1.00	09:34	6.27	09:34	0	0	136	119	170
6.00	1.00	06:04	9.89	06:04	6	11	135	111	156
7.00	1.00	05:21	11.21	05:21	12	16	141	119	163
8.00	1.00	03:31	17.06	03:31	0	0	148	135	160
9.00	0.42	04:21	5.85	10:15	0	0	143	131	156

Zeit

Datum/Zeit:

08.05.2015 19:14:00

Dauer:

0.00:55:16

Aktive Zeit:

0.00:47:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.51	6.08	09:52	0	0	133	102	149
0.00:05:00	05:00	1.17	14.06	04:16	19	10	130	111	157
0.00:10:00	05:00	1.01	12.07	04:58	11	14	132	112	164
0.00:15:00	05:00	1.07	12.87	04:40	11	29	136	116	165
0.00:20:00	05:00	0.84	10.09	05:57	0	0	134	114	163
0.00:25:00	05:00	0.85	10.25	05:51	0	0	142	117	170
0.00:30:00	05:00	0.30	3.58	16:47	0	0	134	129	141
0.00:35:00	05:00	0.97	11.61	05:10	0	0	134	111	156
0.00:40:00	05:00	0.82	9.79	06:08	0	0	137	119	162
0.00:45:00	05:00	1.31	15.71	03:49	18	11	146	135	163
0.00:50:00	05:00	0.58	6.98	08:36	0	0	146	131	160
0.00:55:00	00:16	0.00	0.00	00:00	0	0	134	134	134

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:00 /km

Max. Tempo:

01:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.10.2015	14.87	04:02
12.05.2016	14.85	04:02
27.10.2015	14.76	04:04
29.04.2013	14.50	04:08
10.06.2013	14.26	04:12
17.09.2013	13.59	04:25
29.04.2016	13.23	04:32
25.03.2015	13.08	04:35
Dieses Training	10.23	05:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

722 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

98 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

1.26 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	0%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	2%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	42%
Aerob 133 - 151 bpm	44%
Anaerob 152 - 170 bpm	12%
Maximum 171 - 190 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

93.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

196

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,14 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:28	0.31	4.18	14:21	0	0	128	98	145
2	0.00:00:51	0.29	20.34	02:57	0	0	146	142	149
3	0.00:01:33	0.32	12.32	04:52	0	0	125	115	142
4	0.00:01:10	0.28	14.15	04:14	19	23	133	119	147
5	0.00:01:29	0.30	12.15	04:56	26	15	119	111	134
6	0.00:01:16	0.31	14.27	04:12	8	20	141	124	158
7	0.00:01:32	0.30	11.59	05:11	0	0	119	112	137
8	0.00:00:49	0.31	22.07	02:43	13	11	154	140	164
9	0.00:02:05	0.29	8.33	07:12	0	0	124	116	141
10	0.00:01:35	0.32	12.12	04:57	0	0	121	114	135
11	0.00:01:25	0.29	12.30	04:53	17	19	136	117	157
12	0.00:00:44	0.29	23.64	02:32	0	11	151	117	165
13	0.00:02:10	0.30	8.33	07:12	25	43	132	111	159
14	0.00:00:42	0.30	25.23	02:23	0	11	150	131	163
15	0.00:02:18	0.30	7.85	07:39	0	11	135	118	156
16	0.00:01:46	0.31	10.27	05:51	30	45	122	114	144
17	0.00:00:42	0.29	25.00	02:24	25	11	163	152	170
18	0.00:02:45	0.30	6.48	09:16	25	11	132	119	152
19	0.00:05:13	0.30	3.50	17:09	25	11	134	127	145
20	0.00:01:14	0.30	14.40	04:10	66	43	132	124	151
21	0.00:01:43	0.30	10.40	05:46	25	11	133	123	150
22	0.00:01:55	0.30	9.42	06:22	56	39	135	108	156
23	0.00:02:10	0.32	8.76	06:51	64	19	131	117	142
24	0.00:01:58	0.28	8.48	07:05	25	11	138	125	155
25	0.00:01:00	0.30	17.97	03:20	25	11	139	119	162
26	0.00:01:21	0.31	13.74	04:22	28	24	141	134	163
27	0.00:01:33	0.29	11.06	05:25	39	24	142	135	162
28	0.00:01:02	0.31	17.83	03:22	25	11	143	138	149
29	0.00:00:58	0.31	18.97	03:10	31	30	152	146	157
30	0.00:01:12	0.28	14.07	04:16	29	17	153	147	160
31	0.00:02:44	0.30	6.59	09:06	25	11	148	141	158