Run.GPS Community Server - nahe Marienthal (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ronnythomas

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Marienthal (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:30	9.60	06:15	39	43	121	95	137
2.00	2.00	07:57	15.09	03:58	18	21	145	113	161
4.00	2.00	05:30	21.82	02:45	16	22	157	124	171
6.00	2.00	08:29	14.15	04:15	37	57	149	116	167
8.00	2.00	08:45	13.71	04:23	47	13	151	116	168
10.00	2.00	07:50	15.32	03:55	25	15	143	127	171
12.00	1.03	05:24	11.47	05:14	11	26	144	124	158

Zeit

Datum/Zeit:

22.04.2015 19:25:00

Dauer:

0.00:56:28

Aktive Zeit:

0.00:48:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.03	0.37	42:46	0	0	109	95	124
0.00:05:00	05:00	1.41	16.87	03:33	35	37	127	116	136
0.00:10:00	05:00	1.52	18.28	03:17	13	7	136	106	159
0.00:15:00	05:00	0.99	11.89	05:03	0	0	143	113	161
0.00:20:00	05:00	1.73	20.73	02:54	16	27	155	115	171
0.00:25:00	05:00	0.80	9.54	06:17	0	0	144	116	164
0.00:30:00	05:00	1.76	21.08	02:51	23	32	155	121	168
0.00:35:00	05:00	0.66	7.89	07:36	0	0	137	116	165
0.00:40:00	05:00	1.67	20.04	03:00	11	11	161	143	171
0.00:45:00	05:00	1.18	14.15	04:14	14	4	135	127	145
0.00:50:00	05:00	1.24	14.94	04:01	13	26	145	132	158
0.00:55:00	01:28	0.05	2.08	28:47	0	0	124	124	126

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:42 /km

Max. Tempo:

02:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.07.2015	18.79	03:12
05.06.2015	18.63	03:13
08.10.2013	18.23	03:17
20.05.2015	17.60	03:25
15.06.2015	17.32	03:28
15.04.2013	17.25	03:29
02.10.2015	16.66	03:36
10.06.2015	15.79	03:48
Dieses Training	13.85	04:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

773 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

1.65 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	1%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	6%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	34%
Aerob 133 - 151 bpm	25%
Anaerob 152 - 170 bpm	34%
Maximum 171 - 190 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

51.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,30 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:05	0.31	3.04	19:44	0	0	110	91	126
2	0.00:00:53	0.29	19.53	03:04	0	0	128	125	130
3	0.00:01:02	0.32	18.40	03:16	0	0	130	127	132
4	0.00:00:49	0.28	20.44	02:56	39	20	133	131	136
5	0.00:01:44	0.30	10.35	05:48	0	0	122	107	136
6	0.00:01:18	0.32	14.37	04:11	0	0	114	106	123
7	0.00:00:46	0.28	21.93	02:44	12	37	133	113	141
8	0.00:00:50	0.30	21.62	02:47	5	41	146	142	149
9	0.00:00:49	0.31	22.67	02:39	5	5	151	149	153
10	0.00:00:49	0.29	21.13	02:50	0	0	156	154	159
11	0.00:00:52	0.30	21.00	02:51	5	7	156	154	158
12	0.00:01:01	0.30	17.19	03:29	0	0	158	147	161
13	0.00:02:36	0.30	6.88	08:43	0	0	123	113	146
14	0.00:01:19	0.32	14.21	04:13	26	6	122	114	137
15	0.00:00:49	0.30	21.89	02:44	0	0	144	137	151
16	0.00:00:47	0.29	21.88	02:45	26	11	157	153	159
17	0.00:00:48	0.30	22.05	02:43	3	12	160	156	166
18	0.00:00:51	0.31	21.67	02:46	0	0	169	167	171
19	0.00:00:48	0.29	21.55	02:47	0	0	164	162	167
20	0.00:00:50	0.30	21.64	02:46	0	0	163	162	165
21	0.00:02:49	0.30	6.28	09:33	33	26	141	121	164
22	0.00:01:41	0.31	11.20	05:21	0	1	119	115	136
23	0.00:00:48	0.29	21.79	02:45	0	1	146	137	154
24	0.00:00:48	0.30	21.95	02:44	31	43	159	153	163
25	0.00:00:54	0.31	20.53	02:55	38	22	159	157	162
26	0.00:00:51	0.29	20.32	02:57	14	22	159	158	161
27	0.00:00:51	0.30	20.80	02:53	0	1	165	162	167
28	0.00:01:14	0.30	14.39	04:10	33	33	158	146	168
29	0.00:03:40	0.32	5.21	11:31	0	1	126	116	144
30	0.00:00:49	0.29	21.02	02:51	0	1	146	138	153
31	0.00:00:50	0.29	21.23	02:50	8	42	158	153	160
32	0.00:00:44	0.29	23.64	02:32	3	44	160	157	162
33	0.00:00:51	0.30	21.34	02:49	0	42	163	159	166
34	0.00:00:49	0.30	22.09	02:43	0	42	167	166	168
35	0.00:01:02	0.30	17.42	03:27	10	48	166	151	171
36	0.00:02:11	0.30	8.16	07:21	0	42	136	127	150
37	0.00:01:01	0.30	17.43	03:27	11	56	130	126	136
38	0.00:00:57	0.30	18.59	03:14	13	56	135	127	142
39	0.00:01:00	0.30	17.96	03:20	3	58	143	141	145
40	0.00:01:08	0.30	15.86	03:47	0	42	143	140	145
41	0.00:01:04	0.31	16.92	03:33	0	42	143	140	148
42	0.00:00:57	0.30	18.48	03:15	11	56	150	148	153
43	0.00:01:29	0.30	11.94	05:02	24	58	152	146	158