Run.GPS Community Server - nahe Wilhelmsberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ronnythomas

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Wilhelmsberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:14	8.29	07:14	11	4	118	76	141
1.00	1.00	05:47	10.37	05:47	13	8	125	111	138
2.00	1.00	05:42	10.53	05:42	11	11	128	116	141
3.00	1.00	06:01	9.97	06:01	11	9	130	111	151
4.00	1.00	06:41	8.98	06:41	0	0	130	114	153
5.00	1.00	06:27	9.30	06:27	0	0	133	113	157
6.00	1.00	05:30	10.91	05:30	0	0	137	118	160
7.00	1.00	05:26	11.04	05:26	12	18	135	118	166
8.00	1.00	04:12	14.29	04:12	0	0	141	119	157
9.00	1.00	03:21	17.91	03:21	0	0	149	131	161
10.00	0.28	05:27	3.11	19:17	0	0	139	124	161

Zeit

Datum/Zeit:

21.05.2013 20:51:00

Dauer:

0.01:01:53

Aktive Zeit:

0.00:51:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.35	4.17	14:24	0	0	106	76	123
0.00:05:00	05:00	1.29	15.44	03:53	14	12	129	115	141
0.00:10:00	05:00	0.62	7.49	08:00	0	0	124	111	141
0.00:15:00	05:00	1.01	12.14	04:57	12	13	126	111	140
0.00:20:00	05:00	0.84	10.06	05:58	0	0	133	117	151
0.00:25:00	05:00	0.67	8.05	07:27	0	0	126	114	145
0.00:30:00	05:00	0.88	10.53	05:42	0	0	137	113	157
0.00:35:00	05:00	0.68	8.18	07:20	0	0	128	115	147
0.00:40:00	05:00	0.94	11.33	05:18	0	0	138	118	160
0.00:45:00	05:00	1.10	13.15	04:34	17	18	141	118	166
0.00:50:00	05:00	1.17	14.08	04:16	9	8	140	119	157
0.00:55:00	05:00	0.73	8.78	06:50	0	0	150	128	161
0.01:00:00	01:53	0.00	0.00	00:00	0	0	128	124	131

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:02 /km

Max. Tempo:

02:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.10.2015	14.87	04:02
27.10.2015	14.76	04:04
29.04.2013	14.50	04:08
10.06.2013	14.26	04:12
17.09.2013	13.59	04:25
30.10.2013	13.43	04:28
29.04.2016	13.23	04:32
25.03.2015	13.08	04:35
Dieses Training	9.97	06:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

779 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

1.26 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:51	0.30	3.74	16:03	0	0	106	76	123
2	0.00:01:00	0.30	18.12	03:19	0	0	121	116	128
3	0.00:00:57	0.31	18.99	03:10	0	0	133	129	138
4	0.00:00:08	0.04	16.17	03:43	0	0	139	138	140
5	0.00:01:11	0.26	13.26	04:31	6	19	128	121	142
6	0.00:01:13	0.30	14.86	04:02	15	14	132	125	139
7	0.00:02:48	0.30	6.47	09:16	0	0	119	111	135
8	0.00:01:13	0.30	14.68	04:05	9	16	127	114	141
9	0.00:02:32	0.32	7.46	08:03	0	0	124	111	140
10	0.00:01:24	0.30	12.89	04:39	18	7	134	127	141
11	0.00:01:32	0.31	11.99	05:00	0	0	127	117	136
12	0.00:01:32	0.30	11.70	05:08	11	11	124	109	141
13	0.00:01:50	0.31	10.08	05:57	17	6	134	117	153
14	0.00:02:01	0.30	8.87	06:46	0	0	133	118	152
15	0.00:01:25	0.30	12.61	04:45	0	0	129	121	136
16	0.00:01:29	0.30	12.03	04:59	13	14	125	117	133
17	0.00:03:21	0.30	5.42	11:04	0	0	131	114	146
18	0.00:01:38	0.30	11.01	05:27	22	15	143	130	153
19	0.00:01:53	0.30	9.57	06:16	9	23	126	113	157
20	0.00:01:46	0.30	10.32	05:49	0	0	133	113	157
21	0.00:02:27	0.30	7.43	08:05	12	5	131	115	146
22	0.00:01:51	0.30	9.67	06:12	0	0	130	117	152
23	0.00:01:37	0.31	11.44	05:15	26	18	137	119	156
24	0.00:01:29	0.30	12.09	04:58	0	0	140	118	161
25	0.00:01:42	0.30	10.59	05:40	15	19	136	122	157
26	0.00:01:17	0.30	14.11	04:15	0	0	144	119	166
27	0.00:01:53	0.30	9.58	06:16	0	0	134	118	163
28	0.00:01:09	0.30	15.46	03:53	18	1	135	117	157
29	0.00:01:00	0.30	17.88	03:21	0	0	150	144	158
30	0.00:01:49	0.30	9.92	06:03	28	3	132	119	153
31	0.00:01:02	0.30	17.55	03:25	0	0	135	119	157
32	0.00:01:18	0.32	14.59	04:07	0	0	142	131	155
33	0.00:00:59	0.30	18.57	03:14	7	9	146	139	155
34	0.00:00:56	0.30	19.40	03:06	4	10	158	154	161

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:29	0.00:00:20	0.00	100	0
2	00:43	0.00:10:57	1.75	91	0
3	00:32	0.00:14:02	2.20	89	0
4	01:12	0.00:27:55	4.61	98	0
5	00:46	0.00:57:10	10.18	100	0
6	03:18	0.00:58:35	10.28	96	0
∑	09:00