Run.GPS Community Server - nahe Kaiserebersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Kaiserebersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:46	17.89	03:21	15	15	118	61	145
5.00	5.00	14:29	20.71	02:54	26	24	126	105	151
10.00	5.00	13:01	23.05	02:36	30	26	129	112	153
15.00	5.00	12:15	24.49	02:27	13	33	128	112	138
20.00	5.00	13:47	21.77	02:45	22	13	134	111	146
25.00	1.71	09:25	10.91	05:30	12	10	138	115	155

Zeit

Datum/Zeit:

26.03.2012 18:23:00

Dauer:

0.01:19:45

Aktive Zeit:

0.01:15:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.45	14.71	04:05	1	12	112	61	145
0.00:10:00	10:00	3.75	22.53	02:40	20	4	124	108	133
0.00:20:00	10:00	3.34	20.04	03:00	18	18	126	105	151
0.00:30:00	10:00	3.80	22.81	02:38	12	17	128	112	153
0.00:40:00	10:00	4.03	24.18	02:29	27	32	131	120	142
0.00:50:00	10:00	3.76	22.56	02:40	12	14	129	112	141
0.01:00:00	10:00	3.72	22.30	02:41	12	11	133	111	144
0.01:10:00	09:45	3.69	22.73	02:38	12	10	139	115	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:50 /km

Max. Tempo:

01:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.05.2015	27.28	02:12
11.05.2015	26.23	02:17
17.07.2009	26.09	02:18
Koppeltraining 1 24.06.2014	25.58	02:21
09.05.2011	24.94	02:24
02.05.2014	24.68	02:26
Kleine Runde nach Plan 06.04.2010	24.46	02:27
07.05.2015	24.46	02:27
Dieses Training	20.10	02:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

951 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

2.61 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,28 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:03	1.08	15.99	03:45	8	0	99	61	119
2	0.00:03:13	1.07	20.00	03:00	11	0	126	110	145
3	0.00:04:57	1.06	12.87	04:40	13	6	114	78	133
4	0.00:02:52	1.16	24.10	02:29	10	10	124	111	130
5	0.00:02:43	1.00	22.15	02:43	10	6	127	118	132
6	0.00:02:43	1.03	22.65	02:39	10	8	124	110	131
7	0.00:02:31	1.00	23.93	02:30	12	10	128	123	133
8	0.00:02:59	1.05	21.04	02:51	13	3	135	127	152
9	0.00:03:43	1.00	16.14	03:43	27	17	119	105	147
10	0.00:02:39	1.01	22.66	02:39	31	17	127	124	131
11	0.00:03:03	1.08	21.26	02:49	45	3	134	125	153
12	0.00:03:50	1.43	22.39	02:41	45	13	122	112	133
13	0.00:02:21	1.02	25.83	02:19	47	5	134	132	138
14	0.00:03:07	1.26	24.14	02:29	57	29	130	120	142
15	0.00:02:25	1.08	26.70	02:15	70	27	133	123	138
16	0.00:02:39	1.00	22.68	02:39	64	27	127	120	131
17	0.00:02:26	1.06	26.01	02:18	64	28	121	111	130
18	0.00:02:46	1.05	22.74	02:38	65	30	128	122	133
19	0.00:02:57	1.04	21.09	02:51	65	35	133	124	140
20	0.00:02:48	1.01	21.46	02:48	66	39	134	133	141
21	0.00:03:44	1.06	16.99	03:32	70	34	132	111	141
22	0.00:02:41	1.10	24.48	02:27	70	32	131	117	144
23	0.00:02:34	1.14	26.73	02:15	78	28	138	137	142
24	0.00:02:57	1.05	21.37	02:48	79	30	143	137	147
25	0.00:02:45	1.02	22.30	02:41	81	28	134	122	146
26	0.00:02:11	1.11	30.24	01:59	72	33	144	136	155
27	0.00:01:55	0.56	17.53	03:25	72	28	127	115	137

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:01:14	0.23	202	0
2	01:00	0.00:08:25	2.25	211	0
3	00:32	0.00:27:14	8.52	209	0
4	00:33	0.01:04:00	22.46	204	0
∑	02:37