Run.GPS Community Server - nahe Groß-Engersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Groß-Engersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:15	22.64	02:39	17	17	118	80	135
5.00	5.00	11:33	25.97	02:19	14	16	129	109	146
10.00	5.00	11:15	26.67	02:15	27	25	134	108	156
15.00	5.00	10:53	27.57	02:11	14	11	133	119	144
20.00	5.00	10:31	28.53	02:06	19	26	140	132	153
25.00	0.52	01:12	26.08	02:18	0	0	136	122	143

Zeit

Datum/Zeit:

17.07.2009 20:32:00

Dauer:

0.00:58:41

Aktive Zeit:

0.00:58:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.61	19.27	03:07	4	8	105	80	119
0.00:05:00	05:00	2.07	24.81	02:25	9	4	122	105	131
0.00:10:00	05:00	2.04	24.50	02:27	3	5	125	109	135
0.00:15:00	05:00	2.25	26.98	02:13	8	8	128	117	146
0.00:20:00	05:00	2.14	25.67	02:20	6	7	134	129	146
0.00:25:00	05:00	2.32	27.79	02:10	14	8	134	108	155
0.00:30:00	05:00	2.21	26.56	02:16	11	10	132	111	156
0.00:35:00	05:00	2.19	26.24	02:17	5	14	135	124	149
0.00:40:00	05:00	2.34	28.11	02:08	5	1	132	119	144
0.00:45:00	05:00	2.24	26.90	02:14	5	8	136	129	143
0.00:50:00	05:00	2.50	30.01	02:00	16	11	139	133	151
0.00:55:00	03:41	1.62	26.36	02:17	4	9	144	122	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:17 /km

Max. Tempo:

01:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	26.09	02:18
09.05.2011	24.94	02:24
02.05.2014	24.68	02:26
05.09.2009	23.73	02:32
Testfahrt für die Sitzposition 02.05.2009	23.49	02:33
Koppeltraining 03.04.2012	23.47	02:33
15.04.2015	22.53	02:40
Grundlagen 24.04.2011	22.07	02:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

689 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

3.39 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

38.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

11,25 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:30	1.00	17.10	03:31	0	0	98	77	114
2	0.00:02:30	1.00	24.00	02:30	0	0	114	107	120
3	0.00:02:29	1.01	24.34	02:28	0	0	120	105	128
4	0.00:02:21	1.02	25.78	02:20	0	0	129	124	135
5	0.00:02:24	1.01	25.19	02:23	0	0	127	123	135
6	0.00:02:28	1.00	24.31	02:28	0	0	119	108	134
7	0.00:02:18	1.01	26.28	02:17	0	0	125	117	133
8	0.00:02:14	1.00	26.88	02:14	0	0	132	126	146
9	0.00:02:23	1.01	25.33	02:22	0	0	134	129	143
10	0.00:02:16	1.00	26.48	02:16	0	0	133	129	139
11	0.00:02:21	1.02	25.94	02:19	0	0	130	119	142
12	0.00:01:47	1.00	33.73	01:47	0	0	129	108	155
13	0.00:02:41	1.02	22.90	02:37	0	0	145	137	156
14	0.00:02:05	1.00	28.91	02:05	0	0	131	121	136
15	0.00:02:28	1.00	24.32	02:28	0	0	126	110	149
16	0.00:02:10	1.01	28.02	02:08	0	0	129	124	140
17	0.00:02:18	1.01	26.25	02:17	0	0	129	118	140
18	0.00:02:11	1.01	27.65	02:10	0	0	129	126	132
19	0.00:02:02	1.01	29.70	02:01	0	0	136	127	144
20	0.00:02:15	1.01	26.94	02:14	0	0	137	129	143
21	0.00:02:14	1.00	26.92	02:14	0	0	135	134	138
22	0.00:02:07	1.03	29.16	02:03	0	0	135	132	141
23	0.00:01:55	1.01	31.76	01:53	0	0	142	133	150
24	0.00:02:19	1.01	26.09	02:18	0	0	141	133	152
25	0.00:02:03	1.02	29.72	02:01	0	0	147	140	153
26	0.00:00:48	0.30	22.67	02:39	0	0	129	122	139