Run.GPS Community Server - nahe Sankt Georg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Sankt Georg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

60.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	25:17	23.73	02:32	109	172	110	0	143
10.00	10.00	21:56	27.36	02:12	76	56	114	90	142
20.00	10.00	21:04	28.48	02:06	70	96	125	104	151
30.00	10.00	21:18	28.17	02:08	101	58	120	94	148
40.00	10.00	18:14	32.91	01:49	31	43	128	104	151
50.00	10.00	27:43	21.65	02:46	91	48	115	0	147
60.00	0.15	00:45	11.89	05:03	0	0	111	108	115

Zeit

Datum/Zeit:

30.05.2025 13:53:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:16:21

Aktive Zeit:

0.02:13:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.70	23.10	02:36	106	132	106	0	143
0.00:20:00	20:00	8.52	25.57	02:21	47	85	117	90	142
0.00:40:00	20:00	9.46	28.39	02:07	43	67	122	99	151
0.01:00:00	20:00	10.18	30.55	01:58	135	51	119	94	146
0.01:20:00	20:00	9.39	28.17	02:08	36	57	123	104	148
0.01:40:00	20:00	10.57	31.70	01:54	86	49	128	93	151
0.02:00:00	16:21	4.32	15.85	03:47	23	29	108	0	121

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:13 /km

Max. Tempo:

01:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 60 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.07.2025	28.97	02:04
13.04.2025	28.68	02:06
30.07.2023	28.54	02:06
21.05.2025	28.33	02:07
18.05.2016	28.16	02:08
09.08.2024	27.90	02:09
16.06.2024	27.81	02:09
13.06.2024	27.79	02:10
Dieses Training	26.47	02:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1485 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

79 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

151 bpm

Herzeffizienz:

3.74 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	2%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	7%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	35%
Aerob 116 - 131 bpm	35%
Anaerob 132 - 147 bpm	21%
Maximum 148 - 165 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

1287.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1617

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,35 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:13	0.00:00:20	0.00	19	0
2	00:36	0.00:13:58	4.14	0	0
3	00:15	0.02:07:49	57.40	0	0
4	01:15	0.02:13:04	58.61	20	0
∑	02:19