Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

60.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	20:30	29.27	02:03	146	10	103	61	142
10.00	10.00	19:28	30.82	01:57	70	31	128	101	152
20.00	10.00	19:20	31.03	01:56	13	20	138	117	149
30.00	10.00	23:07	25.96	02:19	56	130	137	103	157
40.00	10.00	20:42	28.99	02:04	86	66	133	95	156
50.00	10.00	25:51	23.21	02:35	19	139	138	109	154
60.00	0.75	02:07	21.17	02:50	0	0	121	115	135

Zeit

Datum/Zeit:

13.06.2024 17:33:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:11:08

Aktive Zeit:

0.02:10:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	9.74	29.22	02:03	145	10	103	61	142
0.00:20:00	20:00	10.34	31.02	01:56	71	31	127	101	152
0.00:40:00	20:00	10.33	30.98	01:56	12	19	138	117	149
0.01:00:00	20:00	8.18	24.54	02:27	17	128	141	116	157
0.01:20:00	20:00	10.05	30.14	01:59	123	52	130	95	156
0.01:40:00	20:00	8.79	26.36	02:17	15	76	138	113	151
0.02:00:00	11:08	3.33	17.92	03:21	7	83	134	109	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

27.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:09 /km

Max. Tempo:

01:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 61 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.07.2025	28.97	02:04
13.04.2025	28.68	02:06
30.07.2023	28.54	02:06
18.05.2016	28.16	02:08
09.08.2024	27.90	02:09
16.06.2024	27.81	02:09
Dieses Training	27.79	02:10
02.09.2015	27.78	02:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1671 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

90 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

3.55 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	3%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	3%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	12%
Aerob 116 - 131 bpm	20%
Anaerob 132 - 147 bpm	49%
Maximum 148 - 165 bpm	13%