Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

60.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	19:58	30.05	02:00	148	13	112	0	134
10.00	10.00	19:40	30.51	01:58	74	34	130	107	147
20.00	10.00	20:15	29.63	02:02	16	25	128	116	143
30.00	10.00	23:20	25.71	02:20	57	128	135	111	157
40.00	10.00	19:31	30.74	01:57	85	70	135	108	155
50.00	10.00	25:46	23.29	02:35	32	149	141	113	156
60.00	0.89	02:23	22.28	02:42	0	0	127	119	144

Zeit

Datum/Zeit:

09.08.2024 15:47:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:10:56

Aktive Zeit:

0.02:09:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	10.04	30.12	02:00	148	13	112	0	134
0.00:20:00	20:00	10.13	30.40	01:58	75	34	130	107	147
0.00:40:00	20:00	9.92	29.75	02:01	15	25	128	116	143
0.01:00:00	20:00	7.73	23.19	02:35	4	128	138	115	157
0.01:20:00	20:00	10.85	32.55	01:51	136	52	132	108	155
0.01:40:00	20:00	8.94	26.81	02:14	26	94	140	113	155
0.02:00:00	10:56	3.28	17.98	03:20	18	81	139	119	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

27.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:08 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 61 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.07.2025	28.97	02:04
13.04.2025	28.68	02:06
30.07.2023	28.54	02:06
18.05.2016	28.16	02:08
Dieses Training	27.90	02:09
16.06.2024	27.81	02:09
13.06.2024	27.79	02:10
02.09.2015	27.78	02:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1682 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

90 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

49 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

3.55 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	1%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	1%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	9%
Aerob 116 - 131 bpm	38%
Anaerob 132 - 147 bpm	39%
Maximum 148 - 165 bpm	12%