Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

60.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	17:29	34.32	01:45	141	6	120	76	142
10.00	10.00	19:04	31.47	01:54	71	31	137	116	148
20.00	10.00	19:18	31.09	01:56	18	26	138	120	153
30.00	10.00	23:31	25.51	02:21	60	130	139	115	155
40.00	10.00	21:01	28.55	02:06	84	59	135	109	153
50.00	10.00	25:22	23.65	02:32	26	149	139	117	155
60.00	0.28	00:55	18.06	03:19	0	0	123	120	128

Zeit

Datum/Zeit:

30.07.2023 17:45:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:06:42

Aktive Zeit:

0.02:06:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	5.89	35.31	01:42	118	6	116	76	142
0.00:10:00	10:00	5.46	32.76	01:50	28	7	130	104	146
0.00:20:00	10:00	5.11	30.65	01:57	40	21	134	116	148
0.00:30:00	10:00	5.31	31.83	01:53	35	6	140	125	148
0.00:40:00	10:00	5.16	30.96	01:56	5	14	134	120	142
0.00:50:00	10:00	5.06	30.36	01:59	6	19	142	130	153
0.01:00:00	10:00	3.94	23.62	02:32	6	67	138	122	153
0.01:10:00	10:00	4.41	26.44	02:16	60	52	138	115	155
0.01:20:00	10:00	4.78	28.70	02:05	73	33	134	109	153
0.01:30:00	10:00	4.75	28.50	02:06	2	26	137	123	147
0.01:40:00	10:00	4.52	27.13	02:13	9	49	139	118	151
0.01:50:00	10:00	4.02	24.09	02:29	14	41	135	119	152
0.02:00:00	06:42	1.88	16.87	03:33	8	57	142	117	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

28.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:06 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 60 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.07.2025	28.97	02:04
13.04.2025	28.68	02:06
Dieses Training	28.54	02:06
21.05.2025	28.33	02:07
18.05.2016	28.16	02:08
09.08.2024	27.90	02:09
16.06.2024	27.81	02:09
13.06.2024	27.79	02:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1712 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

91 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

3.50 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	1%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	3%
Aerob 116 - 131 bpm	26%
Anaerob 132 - 147 bpm	55%
Maximum 148 - 165 bpm	14%