Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

60.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	18:21	32.70	01:50	141	5	136	98	154
10.00	10.00	17:35	34.12	01:46	68	32	143	123	160
20.00	10.00	20:05	29.88	02:00	18	22	135	120	147
30.00	10.00	22:26	26.75	02:15	60	132	139	107	159
40.00	10.00	20:32	29.22	02:03	79	61	138	123	154
50.00	10.00	25:01	23.98	02:30	22	143	134	113	154
60.00	0.29	00:50	21.14	02:50	0	0	132	129	136

Zeit

Datum/Zeit:

18.07.2025 17:57:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:04:52

Aktive Zeit:

0.02:04:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	5.31	31.86	01:53	106	3	129	98	152
0.00:10:00	10:00	5.62	33.74	01:47	37	3	142	128	154
0.00:20:00	10:00	5.51	33.08	01:49	37	28	145	133	160
0.00:30:00	10:00	5.72	34.29	01:45	36	4	138	122	151
0.00:40:00	10:00	4.94	29.65	02:01	4	13	132	120	145
0.00:50:00	10:00	4.87	29.25	02:03	7	19	137	125	147
0.01:00:00	10:00	4.04	24.23	02:29	3	67	141	124	159
0.01:10:00	10:00	4.81	28.84	02:05	63	53	136	107	156
0.01:20:00	10:00	5.16	30.96	01:56	71	34	135	123	153
0.01:30:00	10:00	4.54	27.27	02:12	1	30	141	126	154
0.01:40:00	10:00	4.64	27.82	02:09	12	56	131	113	147
0.01:50:00	10:00	3.62	21.69	02:46	3	50	136	118	147
0.02:00:00	04:52	1.51	18.67	03:13	12	33	138	113	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

28.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:04 /km

Max. Tempo:

01:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 60 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	28.97	02:04
13.04.2025	28.68	02:06
30.07.2023	28.54	02:06
21.05.2025	28.33	02:07
18.05.2016	28.16	02:08
09.08.2024	27.90	02:09
16.06.2024	27.81	02:09
13.06.2024	27.79	02:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1722 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

92 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

98 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

3.51 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	0%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	3%
Aerob 116 - 131 bpm	21%
Anaerob 132 - 147 bpm	62%
Maximum 148 - 165 bpm	14%