Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

55.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	09:38	31.14	01:56	121	11	106	75	137
5.00	5.00	09:34	31.36	01:55	43	6	125	115	141
10.00	5.00	10:22	28.94	02:04	45	64	131	114	147
15.00	5.00	10:21	28.99	02:04	88	78	125	94	151
20.00	5.00	09:31	31.52	01:54	46	13	122	91	135
25.00	5.00	13:18	22.56	02:40	3	116	139	124	150
30.00	5.00	08:58	33.46	01:48	82	10	122	100	141
35.00	5.00	10:06	29.70	02:01	51	37	130	104	149
40.00	5.00	10:33	28.44	02:07	4	36	135	124	146
45.00	5.00	11:01	27.23	02:12	5	58	133	122	146
50.00	5.00	12:42	23.62	02:32	44	89	141	128	150
55.00	0.12	00:34	12.88	04:40	0	0	148	146	150

Zeit

Datum/Zeit:

21.05.2025 17:18:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:56:43

Aktive Zeit:

0.01:56:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	5.23	31.41	01:55	124	11	107	75	137
0.00:10:00	10:00	5.23	31.41	01:55	44	5	126	115	141
0.00:20:00	10:00	4.77	28.59	02:06	39	66	131	114	147
0.00:30:00	10:00	4.87	29.24	02:03	94	76	124	94	151
0.00:40:00	10:00	5.22	31.31	01:55	40	14	123	91	135
0.00:50:00	10:00	3.49	20.97	02:52	0	93	139	128	150
0.01:00:00	10:00	5.52	33.09	01:49	83	22	125	100	148
0.01:10:00	10:00	4.72	28.35	02:07	54	42	130	104	149
0.01:20:00	10:00	5.01	30.04	02:00	2	36	134	126	144
0.01:30:00	10:00	4.60	27.61	02:10	6	36	135	122	146
0.01:40:00	10:00	3.71	22.26	02:42	15	85	137	128	150
0.01:50:00	06:43	2.74	24.50	02:27	31	34	142	133	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

28.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:06 /km

Max. Tempo:

01:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 55 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2024	29.37	02:03
28.08.2024	29.02	02:04
18.07.2024	28.68	02:06
Dieses Training	28.33	02:07
18.05.2016	28.16	02:08
27.08.2022	28.04	02:08
09.06.2025	27.90	02:09
02.09.2015	27.78	02:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1476 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

79 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

151 bpm

Herzeffizienz:

3.64 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	5%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	7%
Aerob 116 - 131 bpm	33%
Anaerob 132 - 147 bpm	51%
Maximum 148 - 165 bpm	4%