Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

55.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:53	23.29	02:35	99	97	98	74	145
5.00	5.00	09:03	33.15	01:49	128	39	114	100	145
10.00	5.00	12:27	24.10	02:29	17	99	134	102	149
15.00	5.00	11:05	27.07	02:13	147	90	121	93	152
20.00	5.00	09:27	31.75	01:53	112	42	120	95	149
25.00	5.00	15:30	19.35	03:06	5	160	136	104	151
30.00	5.00	08:22	35.86	01:40	111	21	116	96	150
35.00	5.00	08:10	36.73	01:38	69	10	116	104	136
40.00	5.00	10:19	29.08	02:04	30	47	128	107	146
45.00	5.00	15:39	19.17	03:08	0	147	133	112	147
50.00	5.00	12:44	23.56	02:33	115	85	116	86	146
55.00	0.58	01:33	22.45	02:40	0	0	128	117	139

Zeit

Datum/Zeit:

06.05.2025 16:33:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:07:16

Aktive Zeit:

0.02:06:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.52	27.15	02:13	99	47	93	74	125
0.00:10:00	10:00	4.48	26.89	02:14	109	85	118	102	145
0.00:20:00	10:00	3.97	23.80	02:31	18	75	132	100	149
0.00:30:00	10:00	3.59	21.51	02:47	16	92	132	102	151
0.00:40:00	10:00	5.19	31.12	01:56	154	65	119	93	152
0.00:50:00	10:00	5.38	32.30	01:51	108	24	117	95	145
0.01:00:00	10:00	2.78	16.70	03:36	0	128	142	126	151
0.01:10:00	10:00	5.79	34.74	01:44	118	28	116	96	150
0.01:20:00	10:00	5.88	35.30	01:42	73	20	118	104	136
0.01:30:00	10:00	4.65	27.92	02:09	18	52	130	115	146
0.01:40:00	10:00	2.98	17.86	03:22	0	96	132	112	145
0.01:50:00	10:00	3.87	23.20	02:35	93	66	117	86	147
0.02:00:00	07:16	2.50	20.62	02:55	27	56	125	105	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

68.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:17 /km

Max. Tempo:

00:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 56 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2024	29.37	02:03
28.08.2024	29.02	02:04
18.07.2025	28.97	02:04
18.07.2024	28.68	02:06
30.07.2023	28.54	02:06
21.05.2025	28.33	02:07
18.05.2016	28.16	02:08
27.08.2022	28.04	02:08
Dieses Training	26.20	02:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1512 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

81 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

3.50 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	1%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	10%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	22%
Aerob 116 - 131 bpm	24%
Anaerob 132 - 147 bpm	36%
Maximum 148 - 165 bpm	8%