Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

51.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	09:41	30.98	01:56	109	13	101	73	133
5.00	5.00	08:03	37.27	01:37	37	10	125	107	136
10.00	5.00	08:55	33.64	01:47	40	9	129	103	146
15.00	5.00	08:30	35.29	01:42	44	19	134	119	145
20.00	5.00	09:17	32.32	01:51	14	10	135	127	141
25.00	5.00	13:43	21.87	02:45	7	111	138	124	152
30.00	5.00	08:32	35.16	01:42	88	44	134	111	151
35.00	5.00	10:13	29.36	02:03	52	48	136	105	152
40.00	5.00	10:11	29.46	02:02	10	40	140	123	145
45.00	5.00	12:22	24.26	02:28	11	46	133	102	144
50.00	1.54	05:46	16.03	03:45	0	60	139	124	146

Zeit

Datum/Zeit:

03.09.2024 17:49:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:45:17

Aktive Zeit:

0.01:44:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	5.19	31.17	01:56	114	13	102	73	133
0.00:10:00	10:00	6.09	36.53	01:39	37	11	127	107	146
0.00:20:00	10:00	5.62	33.72	01:47	45	23	130	103	145
0.00:30:00	10:00	5.80	34.83	01:43	40	13	135	122	145
0.00:40:00	10:00	5.11	30.65	01:57	15	24	133	124	141
0.00:50:00	10:00	2.94	17.67	03:24	0	109	145	129	152
0.01:00:00	10:00	5.61	33.67	01:47	88	58	135	111	152
0.01:10:00	10:00	5.21	31.24	01:55	58	25	134	105	145
0.01:20:00	10:00	4.76	28.58	02:06	9	43	138	123	145
0.01:30:00	10:00	3.91	23.46	02:33	7	40	133	102	144
0.01:40:00	05:17	1.29	14.62	04:06	0	54	140	124	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

29.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

64.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:02 /km

Max. Tempo:

00:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 52 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	29.37	02:03
28.08.2024	29.02	02:04
18.07.2024	28.68	02:06
21.05.2025	28.33	02:07
27.08.2022	28.04	02:08
15.06.2018	28.03	02:08
09.06.2025	27.90	02:09
10.06.2018	27.79	02:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1365 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

3.71 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	2%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	2%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	8%
Aerob 116 - 131 bpm	24%
Anaerob 132 - 147 bpm	59%
Maximum 148 - 165 bpm	5%