Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

50.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	10:02	29.90	02:00	108	3	92	65	142
5.00	5.00	08:47	34.16	01:45	36	0	102	80	117
10.00	5.00	09:19	32.20	01:52	31	18	116	98	138
15.00	5.00	08:54	33.71	01:47	38	15	125	104	144
20.00	5.00	09:44	30.82	01:57	8	8	125	108	141
25.00	5.00	13:43	21.87	02:45	3	101	132	112	156
30.00	5.00	09:04	33.09	01:49	91	39	129	106	152
35.00	5.00	12:27	24.10	02:29	46	54	137	106	158
40.00	5.00	09:50	30.51	01:58	4	39	144	120	155
45.00	5.00	11:52	25.28	02:22	14	61	144	122	158
50.00	0.75	02:24	18.70	03:12	0	0	155	148	159

Zeit

Datum/Zeit:

18.07.2024 18:20:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:46:10

Aktive Zeit:

0.01:45:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	5.02	30.14	01:59	108	3	92	65	142
0.00:10:00	10:00	5.70	34.21	01:45	39	0	104	80	117
0.00:20:00	10:00	5.23	31.39	01:55	35	30	119	98	144
0.00:30:00	10:00	5.72	34.33	01:45	38	3	126	104	141
0.00:40:00	10:00	4.91	29.47	02:02	3	14	122	108	135
0.00:50:00	10:00	3.25	19.49	03:05	0	90	134	115	156
0.01:00:00	10:00	5.38	32.27	01:52	91	47	130	106	152
0.01:10:00	10:00	3.78	22.68	02:39	46	39	135	106	158
0.01:20:00	10:00	5.10	30.59	01:58	1	45	145	130	155
0.01:30:00	10:00	4.84	29.02	02:04	13	47	143	120	158
0.01:40:00	06:10	1.81	17.65	03:24	0	52	150	134	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

28.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

63.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:04 /km

Max. Tempo:

00:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 51 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2024	29.37	02:03
28.08.2024	29.02	02:04
Dieses Training	28.68	02:06
21.05.2025	28.33	02:07
27.08.2022	28.04	02:08
15.06.2018	28.03	02:08
09.06.2025	27.90	02:09
10.06.2018	27.79	02:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1304 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

70 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

3.75 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	3%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	6%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	17%
Aerob 116 - 131 bpm	28%
Anaerob 132 - 147 bpm	29%
Maximum 148 - 165 bpm	17%