Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

51.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	09:38	31.14	01:56	101	15	102	67	137
5.00	5.00	08:08	36.89	01:38	50	8	129	114	142
10.00	5.00	09:14	32.49	01:51	35	20	129	111	147
15.00	5.00	08:52	33.83	01:46	42	14	137	124	149
20.00	5.00	09:34	31.36	01:55	14	13	135	126	146
25.00	5.00	13:45	21.82	02:45	1	103	141	123	156
30.00	5.00	09:00	33.33	01:48	85	35	133	112	151
35.00	5.00	10:27	28.71	02:05	51	48	139	106	155
40.00	5.00	10:17	29.17	02:03	5	42	144	127	152
45.00	5.00	12:11	24.62	02:26	16	57	138	115	149
50.00	1.54	05:23	17.18	03:29	2	53	148	127	157

Zeit

Datum/Zeit:

28.08.2024 18:10:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:46:33

Aktive Zeit:

0.01:45:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	5.25	31.51	01:54	103	15	103	67	137
0.00:10:00	10:00	5.99	35.94	01:40	52	12	129	114	147
0.00:20:00	10:00	5.28	31.68	01:54	44	29	131	111	148
0.00:30:00	10:00	5.71	34.24	01:45	38	4	137	124	149
0.00:40:00	10:00	5.04	30.24	01:59	8	18	134	123	146
0.00:50:00	10:00	3.04	18.23	03:17	0	108	146	131	156
0.01:00:00	10:00	5.45	32.72	01:50	85	34	134	112	154
0.01:10:00	10:00	4.90	29.41	02:02	51	42	139	106	155
0.01:20:00	10:00	4.85	29.09	02:04	12	37	142	126	152
0.01:30:00	10:00	4.13	24.78	02:25	10	49	139	115	149
0.01:40:00	06:33	1.90	17.43	03:27	2	59	146	127	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

29.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

64.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:02 /km

Max. Tempo:

00:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 52 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2024	29.37	02:03
Dieses Training	29.02	02:04
18.07.2024	28.68	02:06
21.05.2025	28.33	02:07
27.08.2022	28.04	02:08
15.06.2018	28.03	02:08
09.06.2025	27.90	02:09
10.06.2018	27.79	02:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1426 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

76 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

3.59 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	2%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	1%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	7%
Aerob 116 - 131 bpm	22%
Anaerob 132 - 147 bpm	50%
Maximum 148 - 165 bpm	19%