Run.GPS Community Server - nahe Segelflug Hangar (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Segelflug Hangar (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

58.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:52	20.18	02:58	9	62	103	75	132
5.00	5.00	10:47	27.82	02:09	45	59	120	100	142
10.00	5.00	12:37	23.78	02:31	2	67	128	113	140
15.00	5.00	16:18	18.40	03:16	8	165	139	115	148
20.00	5.00	10:40	28.13	02:08	71	54	125	104	143
25.00	5.00	06:48	44.12	01:22	94	1	109	95	133
30.00	5.00	09:36	31.25	01:55	62	25	110	94	132
35.00	5.00	17:20	17.31	03:28	11	167	135	105	151
40.00	5.00	06:13	48.26	01:15	219	0	113	99	126
45.00	5.00	10:36	28.30	02:07	57	34	121	102	139
50.00	5.00	09:07	32.91	01:49	58	14	120	100	138
55.00	3.51	09:00	23.40	02:34	16	12	117	95	130

Zeit

Datum/Zeit:

05.04.2025 10:34:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:13:58

Aktive Zeit:

0.02:10:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.28	21.83	02:45	43	96	110	75	142
0.00:20:00	20:00	8.46	25.37	02:22	13	97	124	101	140
0.00:40:00	20:00	7.51	22.52	02:40	77	166	132	104	148
0.01:00:00	20:00	10.99	32.98	01:49	151	67	113	94	143
0.01:20:00	20:00	6.98	20.94	02:52	89	171	130	104	151
0.01:40:00	20:00	10.99	32.97	01:49	229	46	118	99	139
0.02:00:00	13:58	6.30	27.09	02:13	48	15	119	95	130

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

77.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:14 /km

Max. Tempo:

00:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 59 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.07.2025	28.97	02:04
30.07.2023	28.54	02:06
21.05.2025	28.33	02:07
18.05.2016	28.16	02:08
09.08.2024	27.90	02:09
16.06.2024	27.81	02:09
13.06.2024	27.79	02:10
02.09.2015	27.78	02:10
Dieses Training	26.20	02:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1544 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

83 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

151 bpm

Herzeffizienz:

3.57 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	1%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	8%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	20%
Aerob 116 - 131 bpm	41%
Anaerob 132 - 147 bpm	29%
Maximum 148 - 165 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

453.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

494

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,99 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:15	0.00:00:20	0.01	232	0
2	00:06	0.00:05:54	2.16	244	0
3	00:12	0.00:07:13	2.61	245	0
4	00:08	0.00:07:44	2.68	245	0
5	00:42	0.00:09:19	3.20	246	0
6	00:47	0.01:32:54	37.76	494	0
7	00:06	0.02:08:15	56.32	246	0
8	00:35	0.02:09:30	56.84	247	0
∑	02:51