Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

55.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	09:25	31.86	01:53	102	5	94	76	121
5.00	5.00	08:35	34.95	01:43	39	1	104	95	123
10.00	5.00	10:20	29.03	02:04	36	51	116	97	148
15.00	5.00	12:30	24.00	02:30	27	93	132	108	154
20.00	5.00	08:31	35.23	01:42	114	6	116	93	136
25.00	5.00	12:13	24.56	02:27	10	56	135	117	148
30.00	5.00	11:08	26.95	02:14	57	74	129	102	151
35.00	5.00	09:50	30.51	01:58	58	35	123	96	147
40.00	5.00	12:09	24.69	02:26	19	29	128	98	142
45.00	5.00	12:12	24.59	02:26	4	31	120	107	137
50.00	5.00	13:39	21.98	02:44	3	67	126	99	147
55.00	0.93	03:15	17.10	03:31	0	0	146	138	153

Zeit

Datum/Zeit:

03.04.2025 17:00:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:03:50

Aktive Zeit:

0.02:02:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	5.42	32.51	01:51	107	5	95	76	123
0.00:10:00	10:00	5.75	34.47	01:44	37	2	105	95	121
0.00:20:00	10:00	4.69	28.15	02:08	39	53	117	97	148
0.00:30:00	10:00	3.63	21.76	02:45	12	89	138	113	154
0.00:40:00	10:00	5.85	35.10	01:43	122	8	117	93	139
0.00:50:00	10:00	4.08	24.51	02:27	10	43	134	117	148
0.01:00:00	10:00	4.01	24.08	02:29	29	84	136	103	151
0.01:10:00	10:00	5.24	31.42	01:55	57	24	120	102	145
0.01:20:00	10:00	4.52	27.15	02:13	50	22	125	96	147
0.01:30:00	10:00	4.10	24.63	02:26	2	34	128	112	139
0.01:40:00	10:00	3.93	23.60	02:33	2	19	116	100	127
0.01:50:00	10:00	3.66	21.98	02:44	1	51	130	99	145
0.02:00:00	03:50	1.03	16.16	03:43	0	41	146	138	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

27.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

63.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:12 /km

Max. Tempo:

00:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 56 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2024	29.37	02:03
28.08.2024	29.02	02:04
18.07.2025	28.97	02:04
30.07.2023	28.54	02:06
21.05.2025	28.33	02:07
18.05.2016	28.16	02:08
09.08.2024	27.90	02:09
13.06.2024	27.79	02:10
Dieses Training	27.10	02:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1428 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

76 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

3.69 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	1%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	8%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	27%
Aerob 116 - 131 bpm	25%
Anaerob 132 - 147 bpm	34%
Maximum 148 - 165 bpm	5%