Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

58.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:06	27.03	02:13	115	17	93	69	126
5.00	5.00	09:29	31.63	01:54	42	0	116	96	132
10.00	5.00	10:00	30.00	02:00	27	11	125	107	136
15.00	5.00	10:05	29.75	02:01	6	26	130	125	142
20.00	5.00	11:37	25.82	02:19	11	55	134	116	147
25.00	5.00	15:40	19.15	03:08	0	129	140	129	154
30.00	5.00	08:17	36.22	01:39	186	10	112	97	146
35.00	5.00	15:54	18.87	03:11	45	111	136	105	153
40.00	5.00	20:04	14.95	04:01	101	176	128	94	152
45.00	5.00	10:23	28.89	02:05	105	8	114	101	138
50.00	5.00	16:34	18.11	03:19	107	141	130	103	151
55.00	3.11	11:02	16.92	03:33	34	95	134	108	154

Zeit

Datum/Zeit:

21.03.2025 14:25:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:30:16

Aktive Zeit:

0.02:29:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	9.74	29.23	02:03	159	19	104	69	131
0.00:20:00	20:00	9.96	29.89	02:00	33	34	127	107	142
0.00:40:00	20:00	8.30	24.89	02:25	11	102	135	116	147
0.01:00:00	20:00	8.62	25.86	02:19	189	113	125	97	154
0.01:20:00	20:00	4.64	13.91	04:19	45	172	137	105	153
0.01:40:00	20:00	7.78	23.33	02:34	194	101	118	94	152
0.02:00:00	20:00	6.19	18.58	03:14	118	155	129	103	151
0.02:20:00	10:16	2.88	16.85	03:34	34	87	134	108	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:35 /km

Max. Tempo:

01:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 58 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.07.2025	28.97	02:04
30.07.2023	28.54	02:06
21.05.2025	28.33	02:07
18.05.2016	28.16	02:08
09.08.2024	27.90	02:09
16.06.2024	27.81	02:09
13.06.2024	27.79	02:10
02.09.2015	27.78	02:10
Dieses Training	23.20	02:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1864 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

100 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

3.02 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	2%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	3%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	20%
Aerob 116 - 131 bpm	22%
Anaerob 132 - 147 bpm	40%
Maximum 148 - 165 bpm	13%