Run.GPS Community Server - nahe Segelflug Hangar (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Segelflug Hangar (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

55.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:50	17.82	03:22	10	19	83	59	104
5.00	5.00	13:10	22.78	02:38	20	21	105	92	120
10.00	5.00	14:22	20.88	02:52	47	53	110	90	135
15.00	5.00	13:54	21.58	02:47	18	26	106	93	123
20.00	5.00	19:52	15.10	03:58	10	68	113	89	147
25.00	5.00	23:16	12.89	04:39	44	88	111	81	135
30.00	5.00	11:11	26.83	02:14	50	5	105	79	123
35.00	5.00	12:09	24.69	02:26	35	5	113	94	128
40.00	5.00	15:18	19.61	03:04	38	55	114	94	136
45.00	5.00	12:12	24.59	02:26	69	13	114	82	140
50.00	5.00	14:41	20.43	02:56	19	15	114	100	134
55.00	0.35	01:56	10.93	05:29	0	0	112	103	118

Zeit

Datum/Zeit:

22.02.2025 13:49:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:48:54

Aktive Zeit:

0.02:43:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.35	19.04	03:09	14	27	86	59	104
0.00:20:00	20:00	6.83	20.48	02:56	44	64	109	90	135
0.00:40:00	20:00	7.64	22.92	02:37	40	34	108	93	125
0.01:00:00	20:00	4.80	14.41	04:10	9	67	114	89	147
0.01:20:00	20:00	4.06	12.17	04:56	37	81	110	81	133
0.01:40:00	20:00	8.42	25.26	02:22	82	10	108	79	128
0.02:00:00	20:00	6.91	20.72	02:54	47	55	114	94	136
0.02:20:00	20:00	7.87	23.61	02:32	83	22	114	82	140
0.02:40:00	08:54	2.49	16.76	03:35	8	11	114	100	134

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:57 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 55 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2024	29.37	02:03
28.08.2024	29.02	02:04
18.07.2025	28.97	02:04
18.07.2024	28.68	02:06
30.07.2023	28.54	02:06
21.05.2025	28.33	02:07
18.05.2016	28.16	02:08
27.08.2022	28.04	02:08
Dieses Training	19.66	03:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1589 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

85 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

108.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

57 bpm

Max. Herzfrequenz:

147 bpm

Herzeffizienz:

3.03 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	5%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	16%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	48%
Aerob 116 - 131 bpm	26%
Anaerob 132 - 147 bpm	5%
Maximum 148 - 165 bpm	0%