Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

58.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:09	24.69	02:26	116	13	115	81	142
5.00	5.00	10:12	29.41	02:02	39	2	134	120	145
10.00	5.00	10:57	27.40	02:11	33	27	133	113	147
15.00	5.00	09:29	31.63	01:54	48	9	129	114	149
20.00	5.00	11:21	26.43	02:16	16	7	134	123	142
25.00	5.00	15:33	19.29	03:07	21	17	123	101	142
30.00	5.00	13:13	22.70	02:39	1	71	137	111	149
35.00	5.00	15:11	19.76	03:02	62	102	135	105	151
40.00	5.00	10:57	27.40	02:11	69	35	127	102	151
45.00	5.00	12:12	24.59	02:26	14	39	137	121	150
50.00	5.00	17:09	17.49	03:26	105	132	133	100	151
55.00	3.44	31:19	6.58	09:07	28	96	130	103	151

Zeit

Datum/Zeit:

12.01.2025 12:31:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:49:46

Aktive Zeit:

0.02:47:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.85	26.55	02:16	149	14	124	81	145
0.00:20:00	20:00	9.74	29.22	02:03	75	35	131	113	149
0.00:40:00	20:00	8.53	25.59	02:21	37	24	132	110	143
0.01:00:00	20:00	6.92	20.77	02:53	17	50	127	101	148
0.01:20:00	20:00	7.23	21.70	02:46	111	129	132	104	151
0.01:40:00	20:00	8.18	24.53	02:27	28	74	136	102	151
0.02:00:00	20:00	5.96	17.89	03:21	112	145	132	100	151
0.02:20:00	20:00	3.02	9.06	06:37	28	84	133	103	151
0.02:40:00	09:46	0.00	0.00	00:00	0	0	115	107	121

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:52 /km

Max. Tempo:

01:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 58 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.07.2025	28.97	02:04
30.07.2023	28.54	02:06
21.05.2025	28.33	02:07
18.05.2016	28.16	02:08
09.08.2024	27.90	02:09
16.06.2024	27.81	02:09
13.06.2024	27.79	02:10
02.09.2015	27.78	02:10
Dieses Training	20.65	02:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2169 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

116 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

2.64 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	2%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	14%
Aerob 116 - 131 bpm	28%
Anaerob 132 - 147 bpm	46%
Maximum 148 - 165 bpm	10%