Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

59.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:14	14.83	04:03	91	90	118	85	151
5.00	5.00	22:26	13.37	04:29	81	121	132	97	154
10.00	5.00	12:57	23.17	02:35	165	24	119	99	149
15.00	5.00	18:33	16.17	03:43	70	139	132	103	158
20.00	5.00	19:28	15.41	03:54	92	96	130	103	157
25.00	5.00	19:38	15.28	03:56	66	130	131	104	151
30.00	5.00	13:28	22.28	02:42	132	55	114	92	143
35.00	5.00	16:33	18.13	03:19	174	78	115	96	149
40.00	5.00	30:36	9.80	06:07	57	129	121	90	145
45.00	5.00	28:51	10.40	05:46	25	162	129	107	148
50.00	5.00	19:28	15.41	03:54	200	46	113	99	144
55.00	4.09	25:05	9.78	06:08	17	100	119	101	139

Zeit

Datum/Zeit:

02.11.2024 13:09:00 UTC+01:00

Dauer:

0.04:07:18

Aktive Zeit:

0.04:04:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.96	14.87	04:02	88	90	118	85	151
0.00:20:00	20:00	4.69	14.08	04:16	74	111	131	97	154
0.00:40:00	20:00	6.08	18.24	03:17	175	83	123	99	152
0.01:00:00	20:00	6.29	18.88	03:11	79	121	133	103	158
0.01:20:00	20:00	4.36	13.08	04:35	84	109	130	103	151
0.01:40:00	20:00	6.52	19.56	03:04	159	110	121	100	151
0.02:00:00	20:00	6.32	18.97	03:10	170	105	114	92	149
0.02:20:00	20:00	3.22	9.67	06:12	86	49	118	90	142
0.02:40:00	20:00	3.71	11.12	05:24	25	125	124	99	145
0.03:00:00	20:00	3.44	10.33	05:48	8	94	129	109	148
0.03:20:00	20:00	4.89	14.68	04:05	186	69	116	99	144
0.03:40:00	20:00	2.80	8.39	07:09	30	74	117	101	139
0.04:00:00	07:18	1.80	14.79	04:03	1	26	119	107	131

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:08 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 59 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.07.2025	28.97	02:04
30.07.2023	28.54	02:06
21.05.2025	28.33	02:07
18.05.2016	28.16	02:08
09.08.2024	27.90	02:09
16.06.2024	27.81	02:09
13.06.2024	27.79	02:10
02.09.2015	27.78	02:10
Dieses Training	14.34	04:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2969 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

159 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

1.90 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	2%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	30%
Aerob 116 - 131 bpm	29%
Anaerob 132 - 147 bpm	32%
Maximum 148 - 165 bpm	8%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

1195.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1708

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,20 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:42	0.00:00:20	0.01	484	0
2	00:12	0.01:30:36	24.62	434	0
3	00:18	0.03:45:17	55.18	425	0
4	00:12	0.03:46:49	55.24	434	0
5	00:33	0.03:47:06	55.24	434	0
6	00:30	0.03:48:45	55.33	441	0
7	00:10	0.03:58:40	57.06	451	0
∑	02:37