Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

58.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:17	22.58	02:39	110	12	91	66	128
5.00	5.00	09:47	30.66	01:57	49	6	105	93	122
10.00	5.00	10:16	29.22	02:03	28	12	116	95	132
15.00	5.00	11:02	27.19	02:12	6	25	119	107	133
20.00	5.00	12:29	24.03	02:30	4	51	123	110	147
25.00	5.00	16:56	17.72	03:23	3	136	131	112	153
30.00	5.00	08:54	33.71	01:47	192	9	79	54	116
35.00	5.00	14:40	20.45	02:56	45	108	63	39	90
40.00	5.00	19:47	15.16	03:57	90	155	93	64	146
45.00	5.00	10:42	28.04	02:08	97	9	86	67	100
50.00	5.00	17:46	16.89	03:33	101	137	89	60	117
55.00	3.22	11:03	17.50	03:26	35	94	83	60	104

Zeit

Datum/Zeit:

27.10.2024 13:08:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:36:45

Aktive Zeit:

0.02:32:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.47	25.41	02:22	144	19	96	66	128
0.00:20:00	20:00	9.61	28.82	02:05	45	24	116	95	133
0.00:40:00	20:00	8.10	24.29	02:28	12	82	122	107	147
0.01:00:00	20:00	7.74	23.21	02:35	171	119	107	54	153
0.01:20:00	20:00	6.52	19.56	03:04	69	129	68	39	119
0.01:40:00	20:00	5.73	17.18	03:30	92	154	91	64	146
0.02:00:00	20:00	6.33	18.99	03:10	94	114	85	60	117
0.02:20:00	16:45	5.73	20.53	02:55	136	118	87	60	109

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:38 /km

Max. Tempo:

01:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 58 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.07.2025	28.97	02:04
30.07.2023	28.54	02:06
21.05.2025	28.33	02:07
18.05.2016	28.16	02:08
09.08.2024	27.90	02:09
16.06.2024	27.81	02:09
13.06.2024	27.79	02:10
02.09.2015	27.78	02:10
Dieses Training	22.29	02:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1240 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

98.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

39 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

3.77 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	26%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	27%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	21%
Aerob 116 - 131 bpm	18%
Anaerob 132 - 147 bpm	6%
Maximum 148 - 165 bpm	2%