Run.GPS Community Server - nahe Segelflug Hangar (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Segelflug Hangar (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

60.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	29:01	20.68	02:54	57	72	88	63	107
10.00	10.00	31:28	19.07	03:09	1	176	97	75	120
20.00	10.00	24:37	24.37	02:28	98	57	83	65	123
30.00	10.00	37:30	16.00	03:45	55	115	90	66	118
40.00	10.00	37:40	6.14	09:46	236	92	83	57	115
50.00	10.00	24:56	24.06	02:30	114	33	96	69	125
60.00	0.92	02:44	20.27	02:58	0	0	104	86	109

Zeit

Datum/Zeit:

04.08.2024 14:26:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:07:57

Aktive Zeit:

0.03:14:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.44	19.32	03:06	52	49	85	63	107
0.00:20:00	20:00	7.57	22.72	02:38	7	49	93	75	105
0.00:40:00	20:00	5.91	17.73	03:23	0	141	101	80	120
0.01:00:00	20:00	7.79	23.37	02:34	79	68	84	65	123
0.01:20:00	20:00	5.18	15.54	03:52	31	61	86	65	118
0.01:40:00	20:00	6.39	19.18	03:08	43	38	89	66	111
0.02:00:00	20:00	2.58	7.75	07:45	9	75	94	71	115
0.02:20:00	20:00	4.64	13.92	04:19	169	40	83	83	83
0.02:40:00	20:00	0.00	0.01	11:42	0	0	83	83	83
0.03:00:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	83	83	83
0.03:20:00	20:00	3.35	10.05	05:58	64	3	77	57	109
0.03:40:00	20:00	8.30	24.91	02:25	103	31	97	70	125
0.04:00:00	07:57	2.75	20.78	02:53	20	2	95	69	110

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:11 /km

Max. Tempo:

01:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 61 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.07.2025	28.97	02:04
13.04.2025	28.68	02:06
30.07.2023	28.54	02:06
18.05.2016	28.16	02:08
09.08.2024	27.90	02:09
16.06.2024	27.81	02:09
13.06.2024	27.79	02:10
02.09.2015	27.78	02:10
Dieses Training	14.74	04:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1625 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

87 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

89.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

55 bpm

Max. Herzfrequenz:

125 bpm

Herzeffizienz:

2.75 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	20%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	55%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	20%
Aerob 116 - 131 bpm	5%
Anaerob 132 - 147 bpm	0%
Maximum 148 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

1175.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1746

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,27 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:00:20	0.02	262	0
2	02:07	0.02:17:35	41.79	519	0
3	00:11	0.02:36:31	46.51	390	0
4	48:23	0.02:37:13	46.51	392	0
5	01:02	0.03:27:21	46.52	388	0
6	01:15	0.03:28:57	46.56	388	0
∑	53:18